왜 나는 헬스만 시작하면 몸무게가 올라가???

그냥 불안함 ㅠㅠ

전에 닭고야만 먹으면서 할때는(피티쌤이 시킴) 그래도 빠졌는데 꾸준히

혼자 운동 시작하면 초반에 안빠지고 찌더라…

[익인1]

식단했슈21

[글쓴이]

닭고야만은 못먹을거같아서 양참덮 소고기배추찜 이런거 먹는데ㅠㅠ

[익인1]

아하 그럼 ㄱㅊ아
근데 몸무게말고 눈바디봐봐
글고 살뺄땐 천계가 아주 직빵이야 허허

[글쓴이]

헐 천계 잘 타는 법좀 알려주세요ㅜㅠ 오늘도 도전했다가 3분만에 지지치고 내려옴 ㅠㅠ..

[익인1]

근데 유산소랑 웨이트랑 병행하는건어때 난 웨이트1시간에 천계한 20~30분타 천계잘타는법은
느리게했다가 좀 올렸다가 느리게 했다가 매일매일하면서 시간을 계속 늘려 조금씩 그리고 탈때 꼭 노래들어

[글쓴이]

1에게
내가 공부하면서 운동하는거라 최대 1시간 30분 내에서 끝내려구 하거든?? 구래서 지금 웨이트 30분 유산소 30분정도해ㅜㅜ 근데 살빼는데는 유산소 아냐!!!?? 웨이트는 라인잦는거고

[익인1]

글쓴이에게
근데 근육있으면 같은몸무게라도 너무달라

[글쓴이]

1에게
그 말을 진짜 많이 들었는데 그래두 막 65키로인데 말라보일 수가 있나 이런 생각이 자꾸 들어서ㅜㅜㅜㅜㅜ불안해써ㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
알지 ..근데 내가 체지방 33% 23%까지 뺐었거든 둘다 몸무게는같은 몸무게인데 ㄹㅇ 달랐어
웬만하면 둘이같이하는것을 추천
일단 무게 조지고싶으면 천계 개많이타센 런닝머신보단 천계다

[글쓴이]

1에게
할 익인아..체지방융 개많이 줄었다…저렇게 줄었는데 몸무게가 같았어?!?!?! 근데 눈바디가 진짜 미친듯이 차이나??

[익인1]

글쓴이에게
ㄹㅇ 눈바디 뱃살이 다들어가버림 ..난근데 몸무게는 적었어 55정도 근데 마른비만이고 근육량 없어서 흐물거렸거든 근데 운동하고 뱃살 싹다들어감 이러고 나서 더운동하니까
몸무게도 빠지긴혔어
천계 타는거 걔같이 추천
조금씩 타봐

[글쓴이]

1에게
웨이트 1시간 천계 2,30분 탔다는거지?!

[익인1]

글쓴이에게
ㅇㅇㅇ엉 마자!! 천계비율을 높혀봐 쓰냐

[글쓴이]

1에게
하 진짜 어늘 3분 탔는데 심박수 156?이래서 죽을거같아서 걍 내려와버렸고든? 익인이도 이렇게 올라가는데 참고타는거야..?

[익인1]

글쓴이에게
난 그정도는 아니야 ㅠ ㅛ아이고야 가끔 140막 이캐 올라가긴해
그러면 낮은 속도로 하는건어때

[글쓴이]

1에게
힝…3인가 4로 한거여써…..난 체력거지….대다나다 익인이…

[익인1]

글쓴이에게
더 낮게 해보장 하다보면 늘어유

[글쓴이]

1에게
흐앙 고마오 조언해조서 빨리 나두 날씬이 돼여지!!🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[익인1]

인바디가어떤덴??

[익인2]

몸무게 의미없는데 ....

[글쓴이]

근데 막 60키로인데도 훨ㅆ니 말라버이기도 해??

[익인2]

키에 따라 다르기도 하지만
내 친구 60 넘는데 근육량 많아서 진짜 말라보임 키는 160

[글쓴이]

근육량 많으면??? 헐 진짜???

[익인3]

근육이 수분 붙잡고 있어서 그런거 아니야? 나도 초반엔 오르는데

[글쓴이]

학 진짜??? 근데 웨이트 열심히 안하구 30분정도씨간 했는데도 그런가ㅠㅠ

[익인4]

원래 초반에 올라

[글쓴이]

그러다 훅 빠지긴해…?

[익인4]

ㅇㅇㅇ 나 6개월 해서 체지방률 25퍼->18퍼 까지 뺐엉

[글쓴이]

몸무게는 얼마나 빠져쏘??

[익인4]

몸무게는 놀랍게도 거의 그대로,,ㅋㅋㅋㅌ 왜냐하면 골격근량이 6키로 쪘거든 169/54였오

[글쓴이]

4에게
근데 눈바디가 확실히 달라??????? 나 이런 경우 너무 궁금해 어떻게 변하는지!!!!

[익인4]

글쓴이에게
웅 확실히 달라!! ㅋㅋㅋ 그땐 정말 열심히 했어서 헬스장 대표가 피티쌤들한테 나 뭐 하는 사람이냐고 물어보고 말걸고 거기 필테 강사쌤도 몸 너무 이쁘다 칭찬하고 그럴 정도였음..지금은 아니지만,,, 옷태도 달랐어

[글쓴이]

개쩐다

[익인5]

와 혹시 무슨운동했어...? 따로 pt받은거야??

[익인4]

웅 피티 오래 받았어 거의 바프준비 급으로!! 주 7일 하루도 안 빠지고 운동하고 완전 클린식 했어!