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운동하는데 근육통이 없어ㅜㅜ10

l조회 125
이 글은 1년 전 (2025/1/16) 게시물이에요
피티 일주일에 두번 받고 주말빼고 한시간씩은 하러 무조건 운동가는데.. 
운동할 때는 자극와야하는 부분이 아프고 힘들어 쥭을 거 같은데 운동만 딱 끝나면 근육통이 없어ㅜㅜ
나 잘하고 있는걸까..?
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익인1
피티를 받는데 다음 날 안 아프다고?!
1년 전
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글쓴이
웅 상체 하체 나눠서 주2회 하는데 첫주는 진짜 이래서 운동하는구나하고 아팠는데 그 담쥬부터는 안아파..
1년 전
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익인1
벌써 적응한 건가.. 대단한데
1년 전
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글쓴이
잉 그럴리가..나 골격근량 15키로 나왔는데
1년 전
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익인1
몸이 그 무게를 적응했다구!
1년 전
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글쓴이
1에게
아하 개힘든데..ㅜㅜ 고마워!
1년 전
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익인2
근육통이 안오면 운동을 제대로한게아닌데 ?
1년 전
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글쓴이
허ㅜㅜ 그럼 어케해야해..? 나 식단도 개열심히 하는데ㅜㅜ
1년 전
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익인2
중량이든 횟수든 좀늘려야지.
1년 전
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글쓴이
아항..횟수 늘려야겎다..
1년 전
   
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