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밥대신 베이글 하나에 크림치즈도 식단으로 쳐주나2

l조회 58
이 글은 1년 전 (2025/1/17) 게시물이에요
일하면서 회사밥 한끼에 800-900칼로리 먹었더니 두달동안 3kg 쪘어

베이글+대파베이컨 크림치즈 일케 하나 먹으면 
크림치즈 대략 250kcal (단백질 7g)
베이글 하나 270kcal (단백질 10g)

한끼로 괜찮을까?.?
아침 안먹고 점심 저녁만 먹어 
대표 사진
익인1
크림치즈 안돼 차라리 그릭요거트
1년 전
대표 사진
글쓴이
헉 살쪄..?ㅠㅠㅠ
1년 전
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