다이어트 자꾸 강박 생겨서

식단기록 어플도 지우고 몸무게도 주에 한 번만 재려구

연말약속+여행 버프로 5kg 빼고 다시 2kg 쪘는데

전엔 간식 다 끊고 탄단지 비율 맞춰가며 식단 해먹고 저울 없으면 밥 먹는거 찝찝하고, 운동 안갔다온 날이면 죄책감 들고 이랬는데

어느순간 강박이 너무 심해져서 그냥 일반식 양조절해서 먹고 간식도 조금씩만 먹어가며 오래 걸리더라도 건강하게 빼보려고... 다이어트 너무 어렵다

[익인1]

마자 먹는거에 강박 생기는 순간부터 모든 게 다 힘들어.. 그냥 건강하자~~ 하는 마음으로 유지하는게 젤 좋은거 같아! 화이팅!!

[글쓴이]

익인이 말 다 맞는말.. 이걸 너무 늦게 깨달았다 ㅠㅠ 고마워!!

[익인2]

먹고싶은 거 양조절만 해봐 빠지더라

[글쓴이]

맞아 일반식 먹어도 양조절만 잘하면 된다더라.. 시도해보려구 고마워 ㅎㅎ

[익인2]

일반식이든 간식이든 조금씩만 먹어봐 스트레스 안 받으면서 빠지더라