난 태생이 부정적인 사람인데 감사일기쓰고

매사에 긍정적이게 됨.. 진짜 일어나지도 않을 일에 신경쓰고 불안도 엄청 높았는데 안정적이여짐

[익인1]

나도 감사일기써봐야겠다..

[익인2]

오 난 입시때만 꾸준히 쓰고 나중엔 잘 안쓰게 되던데... 이런거 꾸준히해서 변화까지 일으킨 사람들 너무 신기함

[익인3]

예를들면 어떤식으로 써?? 나도 요즘 불안해서 한번 써볼까하는데..

[글쓴이]

감사어플 깔아서 하루에 세가지씩 꼭 적구있엉 바이럴일까바 앱이름은 말 못하는데 그냥 암거나 써도 좋을거같아 나는 무탈하게 하루를 마무리하는거 건강한거 집중할수있는 능력을 가진거 시험에서 좋은 성적을 낸거 이런거 쓰구있어

[익인3]

고마워!!

[익인4]

구체적으로 알려줄수잇어??
기분좋을땐 다 감사한데 아닐땐 한없이 가라앉음 ㅜ

[글쓴이]

그냥 가라앉을때 조용한 공간에서 차분하게 호흡 가다듬고 건강 가족 공부 뭐 사소한거부터 감사하다고 생각하고 적어봐 은근 생각나는거 많아 이거를 의식적으로 해 부정적인 생각이 들거같으면 의식적으로 좋은거만 생각해 정 생각이안나면 감사합니다 계속 암시해 이게 과학적으로 긍정적인 쪽으로 뇌구조를 아예 변화시켜서 나중가면 자동반사적으로 모든 일에 긍정적으로 생각허도록 해준다고 하더라고 근데 정말 효과봤어

[익인4]

ㅜㅜㅜ고마워