스위치온 다이어트 해 본 익들아 끝나고 유지 잘 하고 있어?

이거 원래 취지가 살이 잘 안찌는 체질로 바꿔준다고 하던데 

난 다이어트 하기전처럼 그냥 평소 식단하니까 뺀거 금방 다시 돌아오는 느낌이야

평소에 아침 요거트 점심 일반식 저녁 단백질 충분한 식사 이렇게 하고 

주 1회정도 먹고 싶었던거 1끼 먹었었음 

[익인1]

운동은 계속 잘하고 있어?? 스위치온 할 때 몇 kg 감량했었어??

[글쓴이]

응 운동도 주 5회는 함 스위치온 끝났을때 체지방 3kg감량했는데 지금 한달사이에 1kg늘었어

[익인1]

일주일에 딱 한 끼만 원하는 거 먹었는데도 1kg 늘어?? 나 지금 2주차인데.. 너무 두렵다.... 유지기만 믿고 하고있는데 ㅠ

[글쓴이]

유지기에도 하루는 24시간 단식을 하는게 좋다고 했는데 그걸 안해서 그런가 ㅠㅠ

[익인1]

헐 ㅠㅠ 유지기에 단식하기 싫은데......... ㅠㅠ 하..