멘탈강해지려면 어떻게해야해??

좀 유리멘탈인데 금방 잊는편이긴해,, 근데 그냥 문제상황이 닥쳤을때 그거에 빠져서 집중도 못하구 멘탈 흔들리는게 심해서ㅠㅠ 좀이라도 고치고싶어

성향이라 쉽게 못고치겠지만 내면이 단단해지고 멘탈강해지려면 어떻게해야해?

[익인1]

어쩔티비로 사쇼

[익인2]

내 탓이다 -> 뭐가 문제인지 생각하고 다음에 안 그러기 위해 노력함, 더 큰 문제 생기기 전에 작은 문제로 확인할 수 있어서 다행이라고 생각함, 내 탓이 아니다 -> 어쩔 수 없지 라고 생각함...