나 130키로인데 급하게 살 빼는 방법 뭐가 있을까

이 글은 1년 전 (2025/1/21) 게시물이에요

정확하게는 132 > 120 정도까지 진짜 급하게 빼는 방법 (2월 초까지) 있으면 알려주라 ..

	익인1 먹어서 찐거면 그 몸무게면 조금만 양 줄여도 많이 빠질거야 운동은 부상 위험 때문에 되도록 안해주는게 좋구 1년 전
	익인2 급하게 빼는건 절식밖에 없지.. 1년 전
	익인3 액상과당 끊기 1년 전
	익인4 안먹기 1년 전
	익인5 그정도면 일반식 3끼중 절반만 먹기 시작해도 쭉쭉빠짐 1년 전
	익인6 키가 몇인데?? 1년 전 글쓴이 165 !! 1년 전 익인6 그럼 군것질 다 끊고 딱 밥만 절반씩 줄여 3끼로! 저녁은 다이어트 식 먹으면 더 많이 빠지긴 하는데 그렇게 되면 한달 못가고 중간에 먹게 되더라고ㅜ 그리고 빠른걸음으로 한시간씩 걸으면 다음날 1키로씩 빠져잇던데! 1년 전
	익인7 다 아는 방법 안먹고 많이 움직이기 1년 전
	익인8 너 몸무게 정도면 굶어도 안 죽어! 걍 소금이랑 물만 먹어! 영양제 챙기면 좋고 1년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무해 1년 전 익인8 아니 ㅠㅠ 공격이 아니라 진짜 급해보여서! 내가 그랬어! 힘내 1년 전
	익인9 나도 몸무게 100가까이 되는 사람인데 우리같은 사람은 고강도운동 하면 허리 다치거나 어디하나 고장나니까 일단 냅다 걷는게 좋아… 집근처 둘레길 천천히 걷다가 공원에 있는 운동기구 한두개씩 해보면 좋을꺼야 1년 전
	익인10 운동하려고 하지말고 절식해.. 1년 전
	익인12 단기간에 10키로면 초고도비만이어도 몸 너무 안 좋아져서 말리고싶다... 먹는 맛을 알고 습관이 있어서 요요오기도 쉬워서ㅠㅠ 그 후로 다시 찔거면 상관없지만... 1년 전 익인12 산책하고 스트레칭하구 식사만 평소대로 해봐 간식 끊고...!! 계속 감량할거라면 차근차근 해야해... 굶는건 말이 쉽지 며칠못가 포기하고 폭식할 가능성이 너무 높음 1년 전
	익인13 진짜 한달내내 찐으로 굶어도 안죽어... 굶어그냥 1년 전 익인13 이렇게 뺀 외국인잇음 진짜로 건강문제없이 안죽음 1년 전
	익인14 130키로면 하루3끼 병원식으로 1인분만!!!! 먹고 산책해도 빠짐 간식, 야식(케이크빵 음료 과일 배달음식 아이스크림 등등 저당도 노노노노) 먹지 말구 1년 전
	익인15 다이어트한약…? 나 한 달에 7뺌 근데 체지방만 빠지는 건 아니고 부종이라 하나 그거 빠지는 게 더 큰듯 1년 전
	익인16 세끼만 건강하게 적당히 먹어도 빠질듯 1년 전
	익인17 그정도면 물 비타민먹으면서 걷기만해도 쭉쭉 빠질듯 1년 전
	익인18 고도비만이면 밥만 일반인처럼 먹어도 10키로 빠져 니가 평소에 일반인처럼 안먹어서 그런거고 일반사람처럼 먹어봐 1년 전
	익인19 나 92였는데 밥 그대로 다먹고 한달만에 5빠졌거든? 130이면 뛰진 못할 것 같고 밖에 나가서 숨차도록 1시간 걸어 1년 전 익인19 급하면 밥도 줄여보면 ㄱㅊ할듯 젤 중요한건 """"""지금, 바로, 일단 해"""""" 1년 전
	익인20 야식 끊기 하루에 세끼 다 집밥으로 해결하기 밥 반공기만 먹기 1년 전