다이어트 4일차인데 살 하나도 안 빠짐ㅋㅋㅋㅋ

뺄 살 개많음  식이, 운동 둘 다 함

근데 1키로도 안 빠짐...  0.5키로도...

절식을 해야하나...

[익인1]

안돼안돼 스위치온다이어트 어때 나 지금 일주일하고있는데 체지방빠지는중이야 건강하게 빼야지

[글쓴이]

스위치온 다이어트가 있어? 검색해봐야겠다! 코어, 유산소 둘 다 해도 변화가 전혀 없어서 뭘 잘못하고 있는건가 싶다... 전엔 지금보다 더 적게 나갔을 땐 3일차만 되어도 1키로라도 빠졌는데ㅜㅜ

[익인2]

나 유산소는 딱히안하고 식단하고 근력조금하고있는데 4일차고 2키로빠졌어 나는 과체중-비만 사이 수준임.
아침 :계란바나나
점심 ;다이어트도시락
저녁; 밥 생선
이정도먹어

[글쓴이]

나도 그정도 먹는데 왜지... 난 비만 이상인데ㅜㅜ

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[글쓴이]

그치 그러는데 그 전엔 0.5키로라도 빠졌는데 이번엔 아니라서...ㅋㅋ 포기는 안할거야! 방법을 바꿔야 하나 생각한 거라 고마워 천천히 해볼게!!

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[글쓴이]

그런가 꾸준히 해볼게 고마워!!

[익인4]

4일만에 안 빠져...

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인4]

무게 신경 쓰지말고 꾸준히 하면 빠져있을겨
몸무게 두달에 한 번씩 체크하고 눈바디를 체크하슈

[글쓴이]

좋았어! 고마워 새해 복 많이 받아😁

[익인5]

0.5키로는 그냥 수분 빠지는거 아니야...?

[글쓴이]

그런가봨ㅋ 아니 약간의 변화도 없다는 거였엌ㅋ

[익인6]

스위치온 비추 절식 그잡채 걍 혈당 잡고 탄수 제한하면 살은 완전 잘 빠짐

[글쓴이]

헐 그렇구나 다시 해볼게!

[익인6]

ㅍㅇㅌ ㅍㅇㅌ!!! 유튭가면 저탄수 식단 많더라 배부르게 먹고 살 빼자

[글쓴이]

오!! 좋은 단어야 배부르게 먹고 빼기! 고마워 새해 복 많이 받아🍀

[익인7]

4일만에 빠지면 그건 몸에 이상있는거임
일단 한달정도 꾸준히 해봐