호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/61795087주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N피부 6일 전 N헤어 6일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

발레익들아 플리에 원래 어려운거야?1

l조회 92
이 글은 1년 전 (2025/1/25) 게시물이에요

3개월째 배우고 있는데 이 몸뚱아리는 어케된거지

턴아웃하고 꾹누르라는데 벌려지지도 않고

눌러지지도 않음 하ㅜ 기본자세인데 원래 초보자들이

어려워 하는거 맞아? 자괴감들어ㅋㅋ

연관글
익들아 키빼몸 115면 어떤거야?6
대표 사진
익인1
발목, 고관절 유연성이 좀 필요하고, 상체는 세워내야해서 코어도 필요해.
스트레칭할 때 개구리자세나 다이아몬드자세 조금씩 같이 해주면 훨씬 수월해질거야.
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이제 진짜 끝이겠지 재회 없겠지?
21:42 l 조회 3
방탄 응원봉 새로 나온 거 어디서 사?
21:42 l 조회 2
난 인간을 싫어하는데 어케 서비스직을 하고 있지1
21:42 l 조회 4
진짜 잘못하면 다 돌아오는구나 ^^..
21:41 l 조회 8
대기업이 월 500 이상 벌지않아?
21:41 l 조회 9
아우터 옷 골라줄 사람😆 1
21:41 l 조회 9
두달동안 사람 안만나고 집에서 공부만 했는데 정신이 ㅍ ㅣ폐해1
21:41 l 조회 6
오지 않는 답장을 기다리며
21:41 l 조회 10
나 토익만 보다가 처음 텝스 풀어봤는데 이거 맞아..?
21:41 l 조회 4
요즘 사람들 나이보다 4-5살은 어려보이는듯...1
21:41 l 조회 5
배달 취소됐는데 그냥 먹으라는 식으로 말하는데 어떡해4
21:41 l 조회 17
봄웜라인데 복숭빔 블러셔 왤케 쿨하게 표현되지????
21:41 l 조회 3
인스탁스 미니 에보vs리플레이
21:41 l 조회 3
눈 쪼끔만 더 크게 태어났으면 좋았을텐데ㅜ
21:41 l 조회 4
닌텐도스위치 추가하기
더보기
마리오브라더스 새로 나오면 좋겠다
동숲 하고 싶은데 스위치 oled 중고로 사도 돼? 1
나도 스위치 샀다 ㅎㅎㅎ
아니 게임하는데 너무 빡치네
아니 za하는데
동숲 사려는데 칩 vs 다운로드 1
공차 초코나 딸기음료 중에 맛있는거 추천좀1
21:41 l 조회 5
아이폰 앱스토어질문
21:40 l 조회 2
편의점 알바 면접 시간 안 맞으면 어떻게 해???2
21:40 l 조회 12
뮤슨치킨 묵을까? 먹을까말까?2
21:40 l 조회 6
아누아 미스트 어때? 인플이 광고하는거2
21:40 l 조회 8
mbti 스몰톡으로 이야기할때마다
21:40 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
21:42
1와 막 6-8년째 카톡프사 기본인 애들 ㄹㅇ 신기함 33
2내가잡은 약속에서 친구가 청모함 10
3울 매장 커플들 때문에 룸 테이블 없앤다!!!! 1
4대전에서 포르쉐 타는 29살 4
5근데 요즘 60살은 ㄹㅇ 아줌마임 4
6카페 알바 2년넘게하면서 느낀건 7
7맨날 중딩같다는 얘기 듣는데 뭘 어케해야하지… 6
81억 모으는 게 진짜 어렵구나 2
9 교촌치킨 잘 아는 익 ?? 3
10재업) 관악산 무조건 모두에게 좋은 산 아니니 주의하시오
11꼼꼼하고 예민한사람은 무슨일을해야할까 9
12 나보다 스크린타임 긴 사람 없을듯 10
13얘드라 사주 진짜 무시할 순 없는거 같애? 7
14편의점 알바 면접 시간 안 맞으면 어떻게 해???
15다시는 교회다니는 애랑 친구안한다 1
16해야 할 일 회피하고 놀면 점점 우울해지는 듯 2
17아누아 미스트 어때? 인플이 광고하는거 1
18아빠 비트코인으로 몇천을 잃었는데 새 차 살거래 대체 돈이 어디서 나오는거지 2
19다들 어릴때 만화 많이봄?? 8
20할아버지 ㄹㅈㄷ한남썰 들어서 정떨어짐
1 "못생겼다" 조롱에서 나를 사랑하는 미인으로 13년 "3만 장" 셀카가 일궈낸 기적 4
2 게장 16마리 먹방한 쯔양 5
3 중소기업에 지원했는데 거기서 당근온도 보내라고… 1
4 mbti N이랑 S가 대화 잘 안 통하는 이유.jpg 4
5 캣츠아이 마농 지지하는 흑인 셀럽들 1
6 여름 전에 실손보험 몇 세대인지 알아야 하는 이유
7 오늘 한국 유명 성지에 도착한 일본인ㅋㅋㅋㅋㅋ
8 왕과사는남자에서 의외로 씨지가 아니었던 씬.jpgif(스포, 사진주의) 2
9 불맛 가득 닭발.gif
10 사유지 주차한 차 쇠사슬로 묶었던 썰
11 뼈닭발 싫어
12 친구가 자살했는데 슬프지만 부러워요
13 배수로 워터파크
 
 
 
 
 
 
 
1 故설리 미공개 어린 사진 3
2 안전요원만 3500명..? 인건비가 얼마나 될까 11
3 와 미친 나 왕사남 테스트 단종 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
4 위시 진짜 숙소 왜 찢어놨던거임 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 아이브팬 지금 축제임 탑10에 2곡 들어감 +오드 퍼포비디오 나옴 6
6 가을 솔로 똑똑한게 1
7 와 앤톤.. 2
8 ㄱ뫄짝솨 는 뫄를 짝사랑하는 솨 맞지? 2
9 정보/소식 아이브 가을 'Odd' 퍼포먼스 비디오 공개🍂🍂 5
10 너네는 가족이 하소연하면 무조건 편 들어주는 편임? 4
11 키키 지유 장발 시절 너무 아름답고 예쁘다 3
12 아이브 솔로곡 퍼포머 비디오 맴버별로 다 있는걸가? 1
13 ㄱ아니... 포타 보다가 진짜 좋은 부분만 캡쳐했는데 이렇게 됨 5
14 팬 아닌데도 귀여워서 샀던 공식인형 자랑 좀 8
15 그냥 궁금한거!인데 펫샵, 길거리 간택 제외하고 21
16 가루치킨 추천해주실분 일단 내취향은
17 아 유우시온 개귀엽다 4
18 이런 ㅁㅊ 가을 odd 퍼포먼스 비디오 왔다 얘들아... 13
19 에이티즈 윤호님 얼굴에 춤이 전혀 없어보이시는데 2
20 품종견이 티컵 이런 강아지를 말하는 거임? 16
1 김민희 홍상수 최근이래 17
2 근데 박지훈 생긴거랑 성격이 ㄹㅇ 다르다 6
3 오달수 성추행했다는거 사실이야? 3
4 왕사남 이게 복선이였던게 난 너무슬픔....ㅜ (ㅅㅍㅈㅇ) 24
5 추락한 아역스타 29
6 금성제 진짜 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 채종협 김소현도 재회 안될까요...??? 3
8 단종옵(박지훈) 고삼때 수능완성 푼 거 봤어? 3
9 아이유 이준영 커피차 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아 4
10 왕사남 그장면 반응터진거 신기함 ㅅㅍㅈㅇ 7
11 GV에서 맞절하는 배우 봤어?ㅋㅋㅋㅋ 6
12 나 왜 왕사남 천만 기다리고있지 6
13 왕사남 영화관 자리 ㅊㅊ좀
14 여고생왕후 누가 할까... 11
15 영범아 그러니까 숭늉은 니가 펐어야지... 14
16 박지훈 작품 추천해달라고 하면 1
17 여고생왕후 20대 여배가 하겠지? 1
18 왕사남 이 대사 너무 슬퍼 ㅠㅠㅠ 5
19 왕사남 막 눈물날정도로 슬프지는 않았거든 (매마른 사람 아님) 2
20 윤아 260224 임윤아 인스타 💛💚 4

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation