나 다이어트 5일짼데 2kg밖에 안빠졌어ㅠㅠㅠ....어떡해...

나 원래 대식가라 1끼에 3인분정도 먹고 하루 2끼 먹었거든??

근데 이제 하루 1식 1인분 먹으니까

먹는양이 1/6로줄었는데 이걸 5일 해도 꼴랑 2kg빠짐.. ..

다이어트 처음인데 원래 이런 거야....??ㅜㅜ

[익인1]

힘내..ㅠ

[글쓴이]

원래 이런거야??

[익인1]

원래는 더 빠지긴 할텐데 쓰니 노력이 부족한듯..

[익인2]

2키로나 빠진거 아니야?

[글쓴이]

먹는 양이 1/6로 줄었어...그거 생각하면 효율 최악 아니야?

[익인19]

사람 몸은 일시적으로 양 줄인다고 그 비율만큼 빠지는 로봇이 아니야 진정해ㄷㄷ 원래 얼마나 뚱뚱했는진 모르겠는데 고도비만아니면 한달에 3kg정도가 건강하게 빠지는 정도임

[글쓴이]

진정할게...ㅜㅜ 알려줘서 고마워

[익인3]

ㅋ...

[익인4]

운동을 해라

[익인5]

? 개많이빠진거아님?

[글쓴이]

다들 글좀 읽어줘...먹는양 1/6로 줄였어

[익인5]

읽었는데 왜 안읽은 사람 만듬

[익인6]

5일에 2키로면 많이 빠진거야!

[익인6]

먹는거 줄인다고 그렇게 쉽게 안뼈져 다이어트가 원래 그래

[글쓴이]

진짜야....??

[익인7]

그러면 5일만에 5kg 빠져야하무?

[글쓴이]

난 그정도 생각했어...1/6인걸

[익인7]

이제부터 알면 됨

[글쓴이]

목표가 하루에 1kg빼기였어

[익인7]

그럼 30일하면 30kg빠지겠네 ㅠㅠ

[글쓴이]

1/6이면 완전 절식이니까...
근데 안돼??

[익인7]

징징대지마

[익인8]

한달에 3키로 빠지는게 이상적인거임

[익인9]

원래 그 정도면 많이 빠진거야

[익인10]

바본가...

[익인11]

그 2키로도 음식무게+똥무게임 ㅎㅎ 살아니고 ㅎㅎ

[익인18]

2222

[익인12]

5일에 2키로면 제대로 빠지고 있는거임... 식단 운동 같이해도 3일에 1키로가 적정인데

[글쓴이]

좀더 내가 맘에 여유를 가져야하나....ㅠㅠ

[익인13]

3인분씩 먹으면서 찌운 살을 어떻게 하루아침에 빼게ㅛ니..

[익인14]

음식으로만 빼면 잘 안빠지고 식단을 해야되는데 양만 줄이면 별 차이 없어,, 운동이랑 같이 헤야되고 5일에 2키로면 많이 빠진거 아님..?

[글쓴이]

나 1/6로 줄여도 별차이가 없다고.....??
너무 충격인데...

[익인15]

너 몸무게가 몇인데? 5일에 2키로면 많은데..

[글쓴이]

나 47kg에서 59kg됐고, 2kg빠져서 지금은 57kg야

[익인15]

그럼 너 몸무게 대비 빨리 빠진거 맞음

[글쓴이]

위에 어떤 익이 먹는 양을 1/6로 줄여도 다이어트 하는데 별도움 안된다는데...사실이야? 운동 안하면 먹는거 줄이는 건 별차이가 없대

[익인15]

너가 먹던 양에서 너무 극단적으로 줄여도 안빠지긴함 처음에만 좀 빠지지 어느순간 안빠지기도하고 나중에 금방 쪄
나도 대식가였을때 다이어트한다고 평소에 4인분 먹던거 1인분으로 줄여서 1달간 9키로 뺏었음 (64>55) (심지어 난 운동도 함 1주에 3일씩 하루에 2시간)
근데 먹던양 다시 돌아오고 운동안했더니 10년동안 차근차근 쪄서 다시 현재 65^^
그리고 너가 초고도비만도 아니고 너 몸무게에서 운동도 없이 5일만에 2키로면 겁나 빨리 빠진거야

[글쓴이]

15에게
아하... 배워간다...나 다이어트 완전 초짜라...운동 없이 계속 식단만 해도 될까? 이제부터는 1일2식 1인분씩만 먹으려고

[익인15]

글쓴이에게
엉 난 1일 2식 (원래 1일 2식했음) 1인분씩만 먹고 주 3일 운동해서 저정도 뺏던거였음 근데 나처럼 운동 끊고 먹던양 돌아가면 원래 몸무게로 어느순간 복귀함ㅋㅋ 난 급진급빠 체질까진 아니지만 천천히 다시 살쪗음 ㅠㅠㅠ

[익인20]

15에게
익인이 진짜 따숩구 착하다,,ㅋㅋㅋㅋ키는 몇이야? 식단은 뭐했는지도 궁금해

[익인15]

20에게
나 식단 없었엉 그냥 먹고싶은거 다 먹고 양만 줄이고 운동함! 나 피자 치킨 다 먹었어 ㅋㅋㅋ키가 160임 ㅠ 지금 다시 다이어트해야하는데 10년동안 차근차근 찐거라 그런지 잘 빠지지도 않는다..^^

[익인20]

15에게
천천히 찐살이 무섭긴해ㅋㅋㅋㅋ근데 1인분만 먹기 안허전했어? 이게 10년전에 한 다이어트라는거지?

[익인15]

20에게
엉 10년전..정확히는 9년전에 한 다이어트지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이후 5년동안은 살 안쪗는데 어느순간 다시 쪄있더라궁 ^,,^
엄청 허전해서 배고프면 방토 먹었던...그 이후에 다이어트는 가장 최근에 한달간 3키로 뺀게 최대였던듯 이때는 운동 없이 양만 줄임..ㅠㅋㅋ

[익인18]

극단적으로 줄이면 요요와
건강식으로 바꾸면서 적당히 줄여야해.

[익인20]

그리고 쓰나 어떻게하다 찌게된거야? 급찐이야? 찐기간은? 이것도 중요함

[글쓴이]

찐 기간은 1년반이야....!
나 원래랑 먹는양은 변함이 없었는데 이십대 후반 접어드니까 갑자기 살살 찌더니 60kg됨....

[익인16]

많이빠진건데

[익인17]

아니 음식 안먹은대로 빠지면 사람이 음식먹으면 바로 똥이냐고...ㅎ..

[익인18]

원래 정상적 다이어트 정도는 한달에 2키로 빠져ㅡ 경험임. 아니면 급찐급빠가 될 수 있어

[익인21]

너 원래 100키로 넘은거 아닌 이상 하루 1키로 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ