운동하면서 음료수 마시면 당 덜 올라??

ㅈㄱㄴ

[익인1]

으잉 음료수가 당인데 왜마셔

[글쓴이]

음료수 먹고싶은데 당 덜오르고 싶어서 운동하면서 먹어야하나 했어

[익인2]

아뇨, 몸에 수분 빠진 상태라 더 잘 흡수돼서 더 확 올라
제로 마시던가 물 마셔

[글쓴이]

ㄹㅇ????? 헐 ㅜㅜ 근데 가끔은 ㄱㅊ아? 나 음료수 원래 잘 안 마시는편

[익인2]

퍼포먼스를 급격하게 올려야 되면 도움이 될 수 있음, 장기간 운동하다 신체 체력 및 활성도 떨어지면 당을 올리려고 먹기도 하니까. 보통 마라톤이나 하이킹 같은 장기 근지구력 요하거나 농구나 축구처럼 쉬는 타임에 당을 올려서 체력 회복하고 운동 재개하는 경우. 그 외 일반이 운동하는 수준으로는 불필요.. 가끔의 기준이 얼마만큼인지는 모르겠지만, 저혈당있지 않은 이상 굳이? 근데 뭔 음류수? 콜라나 주스 이런거?

[글쓴이]

빙홍차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당류 생각보다 있더라..

[익인2]

뭔지 몰라서 찾아봤는데 아이스티구나, 아이스티면 무당으로도 많은데 무당 추천
밑 댓글들처럼 가끔(내 가끔 기준 한달 중 한두번 즘)이면 크게 상관 없긴 함

[익인3]

음료는 그 뭔 혈당 방지로 식전 채소 이런거 먹는 것도 소용 없다던데

[글쓴이]

진짜 먹지말아야겠네…..

[익인3]

그래도 요즘 제로 잘 나오니까 그거 마셔

[익인4]

당뇨 있는거 아니면 가끔씩은 문제없음
걱정은 되는데 정말 마시고 싶으면
마시고 스쿼트