집밥이 진짜 조은것같음

나 몇년간 집밥 안먹을땐 진짜 운동을해도 살 절대 안빠지고 왕뚱뚱이였는데

3끼 집밥 잘 먹다보니 운동 안해도 살 쭉쭉 빠지더라....

지금은 운동도 하면서 집밥 3끼 잘 챙겨 먹다보니 통통에서 정상체중까지 빠졌다 ㅋㅋㅋㅋ

집밥이 짱인것같어 

[익인1]

궁금한개 난 집밥 한끼만 먹어도 살찌는데 세끼로 어떻게 살뺐어?? 운동 많이했어?

[글쓴이]

간식 완전 줄이긴햇어 ! 카페음료도 하루 1잔이상먹던거 이틀에 1잔 정도로 줄이고!!
그리고 집밥 자체를 탄단지 꽉꽉 담긴 건강식으로 머것슴!
집에서 먹어도 레트로트나 냉동먹으면 안빠지더라..
난 되도록 한식 먹었어 ㅋㅋㅋ 된찌나 양배추쌈 그런거!!
글고 배터지게 절대 안먹었어 걍 적당히만 먹음 !!

[익인2]

난 요리하기 넘 귀찮아서 김에다 밥 싸먹게 되더라…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

마자......진짜 귀찮긴해 ㅠ

[익인3]

ㅇㅈ 건강하게 탄단지 식이섬유 있는거 적당히 먹으면 붓기도 빠져 ㅌㅌㅋㅋㅋ

[글쓴이]

마자마자 건강하게 잘 먹구 열심히 운동하니까 건강도 조아지고 살도 빠지더라