저속노화 선생님 너무 고맙다..... 변화가 몸으로 느껴져

일부러 식전에 풀 먹으려고 하고 평소에는 밑반찬도 귀찮아서 잘 안집어먹는데 반찬도 많이 먹고

회사랑 맥날이 제일 가까워서 점심마다 귀찮으면 햄부기 먹었거든 근데 자꾸 저속노화샘 생각나서 10~20분거리 비빔밥집 걸어가서 풀 왕창 먹음 식전운동 식후운동까지 챙기려고 노력해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁에 라면끓이는데 평소같았으면 그냥 먹었을거 상추랑 같이 먹었다 ㅎㅎㅎㅎ

확실히 전보다 식곤증 덜한것같음 급속사망 가보자고~~~

[익인1]

햄부기ㅋㅋ 귀엽다

[익인2]

급속사망은 또 머야 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

편하게 죽는다고!!! 아픈데 없이 죽을때돼서 병치레없이 빠르게 자연사 ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

어디서봐 저속노화??

[글쓴이]

트위터에서 봤는데 유튜브도 하시더라!!! 잡곡밥 먹기(콩 많으면 더 좋음!) 식전에 야채부터 먹기 식전에 운동(가벼운 산책이나 스쿼트 30번정도 등등 가볍게도 ㄱㅊ)하면 혈당관리에 큰 도움!!!

[익인4]

급속 사망이요? ㅋㅌㅎㅌㅋㅋㅎㅌㅋㅋ

[글쓴이]

고통없이 훅 가는게 최고의 사망법이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

저속노화 + 급속사망 이 조합 뭔뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

말년에 안힘들게 죽는거 중요해.... 아주 좋은거야

[익인6]

결말이 왜이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃기네

[익인8]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

급속사망 모르는 익들을 위해서: 나중에 병으로 오래 고생하지 않고 건강하게 살다가 빨리 갈 수 있는 걸 말함

[익인10]

아 이거였구나 개웃기네

[익인9]

나도 저속노화 들을 때는 흠 필요하지.. 하다가 급속사망 듣고 실천하기 시작했어 다들 급속사망하자..

[익인11]

급속사망이 죽을때 돼서 오래 심하게 아프지 않고 수명 끝 깔끔하게 맞는다는거 맞지?ㅋㅋㅋ말이 웃기네 아 나도 식단 좀 건강하게 해야하는데..

[글쓴이]

맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 첨 들었을때 엥 했는데 생각해보니까 좋은거였어 식단 확 바꾸기는 어려워도 채소 섭취 조금씩 늘리고 가공식품 줄여가는것부터 시작하면 할만해 ㅎㅎㅎ 건강하게 살좌

[익인12]

아 죽기 전에 오래 골골대지 않고 깔쌈하게 간단 뜻이구나 ㄱㅇㄱ