[연애중] 불안형 고치는 방법 좀 알려주라

게시된 카테고리 이성 사랑방

나 불안형이고 상대가 조금이라도 말투 바뀌거나 태도 눈빛 바뀌고 카톡 텀 조금만 길어져도 확 불안해지고 바로 헤어질 것 같다는 생각부터 하는데 이거 고치는 방법 좀 알려줘 안정형 만나면 고쳐진다는데 상대방 애착유형은 잘 모르겠지만 무던해 그냥 나랑 다른 것 같아 안 예민하고… 나 좀 도와주라 매번 연애할 때마다 힘들어… 물론 티는 절대 안내 상대방이 질려서 나 떠날까봐ㅜㅜ 조언 부탁해

[둥이1]

너가 바빠져

[글쓴둥이]

이제 곧 개강이라 바빠질 예정이긴 한데 지금은 뭐 딱히 하는 게 없어서 바빠지지가 않네ㅜㅜ

[둥이2]

이거 냉정하게 말하면 혼자서 절대 못바꿈
만약 본인이 불안형이 높으면 이건 전문가랑 상담해야됨..
어릴 때 기억에도 없는 부모와의 애착으로 인해서 생긴건데 의식해서 바꾸기는 정말 쉽지 않음

[글쓴둥이]

나 그래서 정신과 상담도 받아 근데도 잘 안돼…

[둥이2]

정신과는 약물 치료 중심이라 그래
이건 임상심리전문가 상담을 받는게 좋아 시간도 오래 걸릴거고

[글쓴둥이]

그런가… 따로 또 상담을 받기에는 돈이 없어서…ㅠ 하 나도 내가 너무 싫고 답답하다…

[둥이2]

안그런곳도 있긴 한데 정신과는 지금 증상을 완화시키는게 최우선이고 그걸 초점을 두고 약물치료나 증상과 관련된 상담을 받는거고, 임상심리전문가는 과거 탐색 등을 하면서 너한테 맞는 치료법을 사용하는거야. 우울증도 그렇고 병원만 다녀서 좋아지긴 그래서 쉽지 않고 재발도 많이 하는거.. 불안형 사람 많아 인구 25%는 불안형임 너무 답답해하지마

[글쓴둥이]

2에게
고마워…ㅠㅠ 지금도 상대방이 답이 없어서 불안해죽껬다

[둥이2]

글쓴이에게
일단 윗댓 말대로 너가 좀 바빠야해. 그것도 맞음 계속 바쁘게 살고, 운동도 하고 에너지를 다른 곳에도 많이 써야해

[글쓴둥이]

2에게
웅… 노력해볼게…ㅠㅠ

[둥이3]

나랑 개똑같다.... 진짜 내가 쓰니처럼 불안해하고 애인은 완전 무던해 암 생각없는 애... 하 진짜 너무 괴로워

[글쓴둥이]

맞아 내 애인도 걍 아무생각이 없는 것 같아… 진짜 나만 왜이러는지 상대보다 내가 더 좋아해서 그러는 건지 너무 힘들고 속상해 진짜

[둥이3]

쓰니는 정신과 다니는거 애인한테 말해봤어? 난 일단 너에게 있어서 이런 생각이 들고 이러이러해서 불안함을 느낀다고 말해봤어 그래서 애인이 불안해할 필요 없다고 엄청 달래줬거든 나도 조만간 정신과 다니는거 말해볼 생각이야 그럼 날 더 안심시켜주지 않을까 해서..!

[글쓴둥이]

나는 전 연애에서는 몇번 말한 적 있었는데 다 부정적인 반응이었어서 결혼할 거 아니면 말 안할 생각이야ㅜㅜ 이것도 슬프네…하하ㅠㅠ

[둥이4]

둥아 정도는 다르지만 나도 불안형이구 애인은 무던한 편이라 비슷한 느낌을 많이 받아봤는데(이전 연애들에서도) 상대방이아니라 내가 바뀌려고 노력하니까 좀 나아지더라ㅠㅠ (심지어 전애인 바람피는거 걸리고서도 불안함 유지하면서 못놓고 계속 만난 경험도 있어) 계속 불안하고 초조한거 표출해서 상대가 나한테 지쳐서 떠나가는걸 상상하니까 내 마인드를 바꾸는게 더 빠르겠다는 생각이 들어서(누굴 나중에 만나더라도 이 방향이 내 정신건강에 더 이로울거라는 생각이 들어서)
나는 일부로 애인 연락 되던 안되던 할일 만들어서 계속 바쁘게 시간 보내려고 노력했어!
둥이도 사소한 집안일이나 책읽기 계획세우기 친구만나기 공부 등등 조금씩 시작해봐..!(그 마음 너무 잘 알아서 마음이 아프네ㅠㅠ 아주 티끌만큼이라도 둥이에게 도움이 되길 바라는 마음에서 댓글 써ㅠㅠㅠ)

[글쓴둥이]

정말 고마워ㅜㅜ댓 보니까 눈물 난다 나도 혼자서 시간 보내는 방법 배우고 노력해볼게… 고마워….

[둥이4]

둥이 스스로를 위해서 노력하려는 마음이 제일 중요한 것 같아! 화이팅이야 늘 응원할게 🍀🍀🍀

[둥이5]

쓰나 내가 진짜진짜 그런 사람이었는데 나이들고 에너지 부족하니까 불안할 힘도 없어.. 연인 말고도 불안할일이 너무 많어ㅜㅜ 진짜 너무 걱정말고 지금을 즐겼으면 좋겠다

[글쓴둥이]

그래..??ㅜㅠ 나도 이번에 대학을 다시 가게돼서 3월에 개강하면 바쁠 것 같긴해 그러면 좀 나아질까? 나한테 집중할 수 있도록 더 노력해볼게 고마워ㅜ

[둥이6]

둥아ㅜㅜㅜ 나랑 완전 비슷한 불안형이다ㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 맨날 나한체 질리면 어쩌지 애정이 식으면 어쩌지 헤어지자할 것 같고 심지어 이게 불안함에서 끝이 아니라 내가 드는 생각들이 진짜 여자의
촉이나 그런거라서 내 생각이 맞을거라는 생각까지 꼬리에 꼬리를 물어서 너무어무 불안할 때듀 많아 근데 나는 이제 강박증이라는 병도 있어서 정신과 다니거든 요즘은 연애에 있어서 가장 큰 불안감을 느끼지만 다른 것들에 있어서 불안한 감정들도 많아서 약먹고 있어ㅜㅜ 미쳐버릴 것 같애ㅜㅜ 애인이 하는 표정, 행동, 말투나 카톡에서의 말투같은거 다 보면서 달라진 것 같다거나 똑같다 변하지 않았다 이런거 다 나혼자 생각하고ㅜㅜ

[글쓴둥이]

나도 맨날 말투나 행동 분석하면서 혼자 괴로워하는데 나랑 비슷하구나..ㅜ 나도 정신과 다니고 있어 항상 불안하긴하지만 이거 티내는 순간 나한테 질릴 거 아니까 숨기고 사는데 너무 힘들긴 하다..ㅎㅎ.. 우리 같이 덜 불안해할수 있도록 자기자신에게 더 집중하는 연습해보자… 화이팅!!

[둥이6]

˗ˋˏ와ˎˊ˗ 나두 이거 티내면 질릴 것 같아서 그것도 불안해...ㅋㅋㅋㅋㅋ
가끔 그런 티가 불쑥불쑥 나오긴 하는데 그럴때마다 나한테 질렸는지 애정이 식었는지 또 자꾸 분석하고 불안해하고 무한굴레야..... 화이팅..... 카톡 말투는 똑같ㅇ은데 막 내가 물어본거에 답 안해주고 다른 말에는 답해주고 이러면 서운해지고 하 진짜 그래서 막 실제로 말할 때 말투 들어보려고 통화하려고 하고...... 이런 내가 나도 싫다..... 자존감 낮은 것도 티 안내야해🫠