여자 복근 만들기 어렵지??

내 몸 상태에서 운동 식단하면 복근만드는데 6개월 걸린다던데

[익인1]

운동은 어떻게 하느냐에 다른 것 같긴 해

[글쓴이]

뭐해야해 나 복싱 다닐라구

[익인1]

난 헬스했을 땐 그냥 다이어트 목적으로 한 게 아니라 습관돼서 다니다보니 주3회 목표로 했는데 4키로 넘게 빠졌고
복싱도 해봤는데 나쁘지 않았어 재밌고 살도 금방 빠졌던듯
그냥 너한테 이것 저것 해보고 맞는 운동 하면 돼

[글쓴이]

나도 한번은 복근 만들어보고 싶은데 닭가슴살.. 버겁긴 해ㅠ

[익인1]

난 한 번도 닭가슴살만 먹고 탄단지 지키면서 식단 안 했음 일반식 먹고 싶은 거 반만 먹고 저녁 건강하게 소식하고 운동하면 좍좍 빠져
닭가슴살만 먹으면 물려서 식단 오래 못해

[글쓴이]

1에게
오.. 한달만에도 잘빠져?? 나 담달부터 복싱부터 일단 다녀보게 헬스는 재미없어서ㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
내가 진짜 다이어트 해야지! 하면 못하는 성향거든 너도 진짜 미치게 의지가 진짜 강한 사람 아니면 다이어트를 해야겠고 복근을 만들겠다가 아니라 건강관리를 위해서 시작한다 하면 어느새 보면 그냥 운동 끝나고 알아서 야채 찾구 닭가슴살 먹고 있을 거야

[글쓴이]

1에게
멋있다ㅠ 배달도 다 끊었어?

[익인1]

글쓴이에게
아닝!!! 먹고 싶은 거 먹으면서 뺐다니까 나 회사 다니면 점심도 사주는대로 먹어야해서
예를들면 해장국집 가면 국줄은 한 두스푼 먹고 건더기 건져먹고 대신 밥은 반공기만 먹고 이런식으로 했어
나는 너무 다이어트에 강박을 가지면 잘 안 되더라고..

[글쓴이]

1에게
와 근데도 잘뺐다

[익인1]

글쓴이에게
아냨ㅋㅋㅋ 걍 최대한 천천히 먹음 그렇게 되더라구..ㅎㅎ 진짜 다이어트는 별거 없더라고 그때도 하다보니 10키로 뺀듯