PT 안 받고 헬스해도 되나...?

운동이라고는 집에서 홈트랑 덤벨운동 정도에 헬스장에서는 천국의계단이랑 로잉머신 타본게 다야

몸에 근력이 다 빠져서 일상생활이 넘 힘들길래 운동해보려고 하는데 

미리 기구 사용법 영상으로 익히고 헬스장 가서 해보다가 모르는 부분 추가로 영상보면서 천천히 해봐도 괜찮은가???

PT는 아예 금전적으로 불가능해서 생각도 안 하고 있거든

기구 사용법을 몰라서 헬스를 하는게 나을지 홈트를 하는게 나을지가 너무 고민되네 기구 사용법은 하다보면 금방 익히려나...

[익인1]

스쿼트 데드 벤치프레스 3대 운동 할 줄 알아야 기구도 사용하기 쉬운데 혼자서 가능할란가 모르겠다 유튭 진짜 많이 보면 가능할지도?
복압 잡는 거 모르면 허리 다칠 확률 진짜 높아서 복압 잡는 건 꼭 알아야돼

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[익인1]

하긴 기구만 쓸거면 3대는 굳이기는 하겠다 나중에 욕심나서 프리웨이트 하는 거면 몰라도 글킨하네~

[글쓴이]

복압!!! 제일 중요하게 생각하고 운동해볼게

[익인1]

운동하면서 제일 중요한 게 안 다치는 거니까 !! 좋아용 ㅎㅎ

[글쓴이]

1에게
고마어!! 많이 찾아보고 운동할게ㅜ 용기얻었당

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[글쓴이]

PT 안 받으면 안 되는건가 걱정이 많이 되더라고 주변에서 자꾸 부정적인 말만 많이 해서ㅜㅜㅜ

[익인3]

당욘~

[글쓴이]

고마워고마워 영상 많이 보고 공부도 더 해야겠다

[익인4]

요즘 유튜브에 영상 많으니까 그거 찾아보고 해!

[글쓴이]

웅웅 기구 사용법 같은거 잘 익혀야겠다!! 화이팅!!!