단백질 쉐이크나 음료 마시면 간에 안 좋아..?

아침마다 마시는데...

[익인1]

적당히 먹으면 다 괜츈.
과하게 먹으면 뭐든 안좋음.
물 말고 다 간에 좋은거 하나도 없음.. 그냥 다 마시면서 사는겨

[익인2]

많이 과도하게 마시면. 단백질 합성하는 것 땜에 간에 무리감
식사 대신 마시는 정도로는 괜찮은데, 그래도 뭐든 식사로 섭취하는 게 제일 좋음

[익인3]

뭐든 과유불급

[익인4]

나는 신장에 안좋다 들었는데

[익인5]

하루에 한두번은 상관 없음ㅋㅋ글케 따지면 아무것도 못 먹음

[익인6]

젤 좋은건 생물로 단백질 섭취하는게 좋고
프로틴은 보조제임. 액체라 흡수가 빠름
자주, 많이 먹으면 안좋긴해

[익인9]

와 내가 하고싶은 말 익이 다 해줬네 나는 프로틴쉐이크이런 거 안 맞아서 달걀,닭가슴살,연어,두부 이런거 먹음 배도 더 부르고

[익인7]

근성장한다고 무리해서 끼니마다 보충제 추가하는 사람이 문제지 일반인이 단백질일일권장량 채우는 용도로 먹는건 아무문제없음

[익인8]

22 하루 한번 먹는 걸로는 단백질 수치가 택도 없... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

삼시세끼를 단백질 왕창인걸로 먹으면 간수치 사알짝 올라가긴하는데 애초에 근육량 적은 수준이면 진짜 상관없어