나 시험 준비 중인데 체력이 많이 떨어진 것 같아 ㅠㅠ 나 생활습관 개선 좀 해야할 지 봐주라

올해부터 전문직 시험 준비 시작했는데

좀 피곤한지 입술에 수포도 나고 최근엔 고열몸살도 났엉..

원랜 귀찮아서 아침도 패스하고 

점심은 스카에서 고구마랑 샐러드 요거트 뭐 이렇게 챙겨먹고

저녁은 집에서 일반식 챙겨먹는데

계속 이렇게 살다간 백퍼 체력 더 안좋아지갰지?? ㅠㅠ

아침도 귀찮아도 챙겨먹는게 날라나

[익인1]

아침 먹는것도 먹는건데 운동을 하는 게 나아보임 운동 하고 안하고가 진짜 차이 커!

[글쓴이]

집에서 실내사이클 주 2-3회 25분씩 타주는 거 정도면 괜찮을까?? ㅠㅠ

[익인1]

응 원래 운동량 0이었던 사람이면 그것만 해도 충분할듯 공부도 체력없음 못해..... 운동 무조건 해줘 아랏지

[글쓴이]

엉 ㅠㅠ 고마워 요즘 체력 완전 떨어졌다고 생각했는데 차근차근 운동량 늘려보겠어 고마웡!!