한달동안 7kg빼는거 가능할까?

이 글은 1년 전 (2025/2/26) 게시물이에요

ㅈㄱㄴ

	익인1 너무 무리야..요요와 1년 전
	익인2 고도비만 아니면 절대 안 됨 1년 전
	익인3 약먹어도 그렇게는 안빠짐 1년 전
	익인4 고도비만이면 가능한데 그 밑으로는 진짜 운동 빡세게 하면 가능 1년 전 글쓴이 166에 68이긴한데 1년 전 익인13 무조건 가능 1년 전 익인23 고도도 아니네 가능하다 해도 요요온다 1년 전 익인4 놉 절대 불가능 내가 비슷한 몸무게에서 7키로 빼는대 3달 걸림 ㅜㅠ 90일 아침 저냑 운동하고 식단 다 했는데도 안ㄷㅁ 1년 전
	익인5 고도비만이면 가능함 딱 세끼만 평소 먹는양 반만 먹고 간식 끊으면 저만치빠져 1년 전
	익인6 요요100퍼 1년 전
	익인7 가능해 1년 전
	익인8 뺄 수는 있는데 비추천 부작용 심함 1년 전
	익인9 불가..그 정도로 빠지는거면 어딘가 문제있는것임.. 1년 전
	익인10 고도비만 아니어도 비만은 가능 1년 전 익인10 스위치온으로 건강하게 6키로뺌 아마 식단 더 잘지키고 운동도 꾸준히 했으면 더 빠졌을듯 1년 전
	익인11 난 166/78키로인데 ㅠ 빨리빼고싶다 1년 전
	익인12 나도 166/67인데 한달만에 불가능임 7키러는ㅋㅋ 걍 과체중인데 뭐 1년 전
	익인14 불가능임 1년 전
	익인15 나 158/55에서 158/47까지 3주 걸렷엇는디 ... 1년 전 익인12 그건 너가 초절식한거아냐? 1년 전 익인15 웅 완적 극단적으로 했어 ㅋㅋㅋ 1년 전 익인26 초절식 정도면 어느정도로 안먹은거야? 1년 전 익인15 하루에 300칼로리 미만 ㅋㅋ 다이어트 도시락 200칼로리대 한개먹었ㅇㅓ 1년 전
	익인16 가능은 한데 식단 안하면 정망 짧은시간 안에 원상복귀긴해 1년 전
	익인17 탈모빔 맞는다 1년 전
	익인18 뭔가 바로 요요올 것 같음... 1년 전
	익인19 68이면 5키로는 가능할듯 당사자라서 앎 1년 전
	익인20 166 68 정도면 과체중정도인데 7키로 어케 뺀다 해도 무조건 요요오고 탈모와 나는 아니겠지 싶어도 호르몬은 정직해 1년 전
	익인21 진짜진짜 건강해치면서 뺄꺼면 가능 1년 전
	익인22 의지만 있으면 가넝 1년 전
	익인24 완전 가능하구 요요도 안오던뎅 1년 전
	익인27 나 157/61~62였을때 한달동안 50까지 뺐었음ㅇㅇ 식단은 건강하고 살 덜찌는 다이어트식(풀떼기 샐러드 이런거 말고 토달볶음밥(밥은 귀리밥이나 쌀밥먹고싶음 밥 세숟갈+두부 반모넣고 수분날려서 밥처럼만들어 먹기)이나 토마토파스타, 마녀스프에 귀리밥 혹은 파스타면, 추가로 후식으로 과일먹으면 겁나 든든하고 배불렁. 탄수화물, 당 비율 줄이고 평소에 부족했던 영양소나 운동하면서 도움됨 or 운동하면 잘 빠지는 음식류들로 식사했음! 그러고 하루 한번 1시간 30분~2시간 운동하기( 근력운동 30~40분정도하고 나머지는 유산소) 이러니까 아쥬 잘빠졌음. 근데 이러고 2년간 또 마라탕으로 식사 조지고 케이크 조지게 먹고, 빵, 떡, 젤리 등등 이런 당높은거 많이 먹었더니 58키로 됨..ㅋㅋㅋ다시 빼야지ㅠ하 1년 전
	익인28 비만은 2주도 가능. 보통날씬이면 건강하게 빼는거 불가능 1년 전