다이어트 건강하게 해야되는 이유가

무작정 굶고 절식하는 식으로 다이어트 하면 우리 몸이 다이어트 전일 때가 더 건강했다고 생각해서 자꾸 살쪘을 때로 돌아가려고 한대 그래서 요요 오는거라고.. 다이어트 자꾸 실패하면 살을 뺀다X 건강하게 산다O로 생각하고 하라고 그러더라

[익인1]

맞아..다이어트는 오늘부터란 개념없어져야됔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

그냥 다이어트는 평생하는거임

[글쓴이]

마즘 근데 건강하게 살 뺐으면 며칠 식단 안 했다고 해서 훅 찌진 않으니까

[익인3]

어떻게 뺐든 간에
전처럼 돼지마냥 먹으면 돼지 되는거

[익인4]

몸이 과거를 기억해서 되돌아가는게 진짜 무서움
나 운동이랑 식이조절로 1년동안 초고도비만>과체중으로 뺐었는데 (운동 강도 서서히 늘리고, 건강한 한식류나 지중해식? 이런류로 식단함)
이후에 2년정도 유지하다 갑자기 교통사고가 크게 났어서 다리 재활하고 입원 좀 오래하고,,거의 1년가까이 운동 잘 못하고 식단도 잘 못 챙겼거든
그때 느낀게 진짜 빠르게 돌아오려고 몸이 미친듯이 뭘 먹고싶고 암튼 이상한 경험을 했었음.. 정신놓고 갑자기 비만때도 안좋아했던 빵같은거 폭식한적도 있고
2n년을 비만으로 살았는데 1년 고작하고 몇년 유지관리한다고 되는게 아니라는 걸 알았음.. 윗댓 말로 진짜 평생 관리해야돼 ㅠㅠ 나중에 자식이라도 생기게 되면 어릴 때 절때 비만 안되게 식습관이나 운동습관 들이게 관리 잘 해줄거야.. 진짜 걍 무한굴레임..