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한달에 7키로씩 빼는 거 가능해?5

l조회 211
이 글은 1년 전 (2025/2/27) 게시물이에요

106kg/174cm인데

9월달까지 58키로(내 키에 예쁜 몸무게라길래 목표로 잡은 것)까지 빼려면

한달에 6.8kg씩 빼야 가능하더라고

이게 가능한 수치일까?


일단 지금 내 상태는 고도비만이니까 초반에 쑥쑥 빠지겠지만

나중에 정체기 오고 그러면 한달에 약7키로씩 빼는 거 현실상 불가능일까?

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익인1
그치
1년 전
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익인2
정체기 생각보다 금방 온다ㅠㅠ
오래가면 몇개월도 감
식단 잘하고 운동 잘하면 됌!!
1년 전
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익인3
솔직히 한달에 7키로씩 유지하면서 빼려면 식단도 타이트해야하고 운동도 4시간은 해야함.. 시간은 널널하게 잡고 정체기 오면 일주일에 500g씩 뺀다 생각하고 빼면 잘빠짐
1년 전
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익인4
피티쌤이 한달에 최대 3키로 빼는게 요요 안 오는 거라고 했는데...
1년 전
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익인5
솔직히 현실적으로는
가능은 한데
도저히 하라곤 못하겠음.
2~3키로가 적정 감량 무게야
1년 전
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