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밥보다 빵이 왜 몸에 더 안 좋아?5

l조회 143
이 글은 1년 전 (2025/2/27) 게시물이에요

똑같은 탄수화물 아니야?

게다가 서양인들 주식은 빵인데

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익인1
나도 궁금해서 찾아봤는데 빵이 더 정제당이고 빵에는 설탕이랑 버터도 들어가서라고 했던 듯
1년 전
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익인2
당 탄수 혼합
1년 전
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익인3
서양인들이 먹는 빵은 훨씬 안 달고 훨씬 거칠어
그리고 우리나라 밥처럼 항상 식사에 무조건 빵이 올라오는게 아님
1년 전
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익인4
유럽인들이 주식으로 먹는 그런 빵류나 통밀빵 같은건 그나마 괜찮은데 한국에서 주로 먹는 빵은 식사용이 아니라 디저트용이라서 설탕, 버터, 크림 등 많은 것들이 들어가고 밀가루가 쌀보다 더 정제가 많이 들어가서 당흡수가 빠름 혈당이 더 빠르게 오른다
1년 전
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글쓴이
아하 너익 똑똑하당
그럼 통밀식빵인데 당 2g인건 밥대신 먹어도 ㄱㅊ지?
1년 전
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