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혈당스파이크 신경쓰는익들아 식전채소 식후걷기 식후실내자전거중에 뭐뭐해?17

l조회 685
이 글은 1년 전 (2025/3/01) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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익인1
단백질부터 먹기
1년 전
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익인2
식전 채소 식후 계단이나 걷기
1년 전
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익인3
저거 셋 다
근데 식후 걷기랑 실내자전거 중 택1
1년 전
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익인4
식전채소 식후걷기
1년 전
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익인5
식전 채로 + 식후 걷기
1년 전
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익인6
식전채소 식후걷기
1년 전
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익인7
식전채소 식후걷기
1년 전
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익인8
전부 근데 자전거말고 산책함
1년 전
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익인9
신경만 써,, 가끔 식후 걷기
1년 전
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익인10
식전채소 식후싸이클
1년 전
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익인11
식후 걷기 습관되먄 좋음게 안피곤함
1년 전
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익인12
식전채소는 아닌데 채소랑 밥 먹고 식후는 걷기나 스쿼트
1년 전
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익인13
식전채소 식후 걷기… 걷는 거 10분은 못 하더라도 밥 먹고 양치한 다음에 계단 걷기 두번씩은 하려고 함
1년 전
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익인14
식후걷기!! 자전거는 살짝 올라오는 느낌들어서 안해
1년 전
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익인15
식후 걷기
1년 전
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익인16
식전 채소 / 식후 스쿼트
1년 전
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익인17
식전엔 식이섬유도 좋은데 난 두유나 계란같은 단백질 먹는게 혈당 훨씬 덜 올라서 집에선 최대한 그렇게하구 걷기는 1시간이나 실내자전거 30분!
1년 전
   
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