다이어트할때 음식 생각나도 참으면서 하지?

난 왜 참을 의지가 없을까

다 참지? 참는게 정상인거지

[익인1]

처음에는 진짜 음식 개시 내리는데 식단 하다보면 속세음식 그렇게 막 생각 안낭

[익인2]

한개 먹을거 반개 먹고 그러는거지

[익인3]

난 오히려 한입 먹으면 더 자제하기 힘들어서 그냥 안먹어ㅠㅍ

[익인4]

의지 누구나 있어 자책하지마
의지가 왜없지?x👉나는 도전적이네 이렇게 마인드 바뀨ㅓ봐
나 왜 실패하지?x👉나 이번엔성공하지 않을까?이런식으로 마인드 컨트롤 부터 햐야함

[익인4]

마인드 바꿔서 나 60키로 뺏어 나믿고 마인드리셋부터해봐

[글쓴이]

이렇게 해볼까
다이어트 오래하면서 요요 반복하고 폭식증 굴레에서 못 빠지고.. 지금은 그냥 빼야되는 상황인데도 안 빼는거같아 걍 참을 생각이 없어보여.. 의지를 다질 생각조차 안하더라

[익인4]

해보자!! 도전해봐!! 실패 할수 있어 실패 두려울수있지 하지만 도전을 포기하지마 작심삼일도 천번이면 성공해 정말이야 내가 그렇게 뺏어
지금 자기비하하는거 같아 자기비하 버리고 마인드리셋해
다이어트 하고 싶다? 하면 돼 실패하면 거기서 팁을 얻어서 안하면 되지 하면 돼 생각조차 안하는데 너는 지금 다이어트 하고싶어하잖아 그게 시작인거야
나는 왜 이것 “밖에” 못하지? 가 아니라 나는 이것도 하네 이만큼“이나” 하네 이런식으로 생각해야해
폭식증 굴레도 마찬가지야 자책에 굴레 ,자기비하 굴레에 벗어나면 이겨낼수있어

[글쓴이]

거마어ㅠㅠ 오랫동안 다이어트 해오면서 내가 해왔던게 대부분 자기비하고 자책이었단걸 이제야 처음 깨달은거같애
익인이 고마워ㅠㅠ 이 댓글 떠올리면서 마인드셋 해볼게!!!

[익인4]

고마우면 행복해야해❤️화이팅!!!