얘들아 프로틴쉐이크 신장 망가진다는 거 ㄹㅇ이야...?

1년 전l조회 1209

이 글은 1년 전 (2025/3/02) 게시물이에요

나 주 3번정도 아침 대신 먹ㄴ엇는디~~!!!ㅜㅜㅜㅜ

	익인1 그정돈 ㄱㅊ아 1년 전
	익인2 에 너무 괜찮으세요 1년 전 익인2 단백질만 미친듯이 먹는경우야 1년 전 글쓴이 아 막 맨날 한끼 두끼씩 쉐이크만 먹는 거...? 1년 전 익인2 아니 그정도도 해당안돼 쉐이크에 그정도 단백질이 안들어있어서 안전해… 막 닭가슴살에 단쉐 갈아서 먹는 그런경우임.. 너일리가없어 1년 전 글쓴이 나지금ㄹㅇ이강아지짤됨그렇개먹는사람이잇다고... 고마워... 1년 전 익인2 말이안되잖어..ㅎ 1년 전
	글쓴이 일단하루라도과일섭취로바꿔볼게욘... 1년 전
	익인3 플라이밀 이런거 말고 해외직구로 살 수 있는 고함량 단백질만!!!!! 유청분리단백질!!!!만 있는 그런거... 헬창들이 밥 4끼먹고 추가로 4번 더 먹는 그런거........ 1년 전 글쓴이 오ㅓ 진짜 몸을 그렇게 만드는 거구너 새로 알아간다... 고마워!! 1년 전
	익인4 진짜 빌더수준으로 먹는 헬창들 말하는거 일반인들은 해당사항없음ㅋㅋ 1년 전
	익인5 밥 세끼 단백질 다 챙겨먹으면서 간식으로 단쉐까지 먹으면 단백질 권장량보다 몇배 먹으면 안된다는거 김종국도 통풍으로 고생햇엇자넝 1년 전
	익인6 야스 부자친척분 촤근에 신장 안좋아녀서 수술받음 매년 건강검짐하는데 약간 저체중에 꾸준히 운동하신느데 1년 전
	익인7 단백질 쉐이크 사자마자 이 글 보여서 심장 철렁함ㅋ쿠ㅜ 1년 전
	익인8 나 몸만들때 몸무게 1.5배~2배 먹었는데 내 트레이너는 4배씩 먹었었으 일반인들은 ㄱㅊㄱㅊ 1년 전
	익인9 나도 그거 보고 걱정했는데 하루 한끼 정도는 ㄱㅊ구나 다행이다 1년 전
	익인10 엥 즌짜? 1년 전
	익인11 난 영양제긴한데…사람마다 좀 다른가봄 난 영양제 몇개만 먹어도 간수치 뛰어서 그만 먹었는데 친구는 나보다 훨 많이 먹어도 건강하더라 신장도 뭐 비슷하지 않을까 1년 전
	익인12 계산해보라던데 자기 몸무게*2g 정도의 단백질까진 괜찮대 아 근데 컨디션따라 이것보다 덜 먹어야하는 경우도 있으니 주의하라더라 1년 전
	익인13 식사 대신 먹으면 안좋아 같은 양이라도 음식으로 먹으면 분해시키는 과정이 있는데 쉐이크는 걍 액체라서... 인생에서 우락부락한 몸 만드는게 1순위 가치라서 꾸역꾸역 먹어야하는 사람들한테나 필요한거지 그냥 미용적인 몸이나 건강 측면에선 닭가슴살 콩 계란 생선 같은게 좋음 먹더라도 하루에 먹는 단백질 양의 절반 이상을 프로틴으로 섭취하면 안돼 그런 식습관 유지하면 신장에 안좋고 통풍 위험 커짐 1년 전
	익인14 나도 이거보고나서 밥대용으로는 안먹는중 ㅠㅠ 1년 전
	익인15 근데 나도 그렇게 먹었는데 건강검진하면 단백뇨 주의 나왔긴 함,, 안먹고 하니까 단백뇨 괜찮아졌더라 1년 전
	익인16 하루에 한번정도는 ㄱㅊ 1년 전
	익인17 헉 나도 줄여야지,, 1년 전
	익인18 너무 많이 먹으면 신장 결석 생기다가 신장이 박살나는 거ㅋㅋㅋ 너무 과하게만 안먹으면 돼 물 잘 마시고 1년 전