잠 잘자고 싶으면 어째야해?

정신과 가보는게 좋을까

[익인1]

잠들기 30분전부터 스마트폰을 안해야함-정신과 의사 피셜-

[글쓴이]

후...망했네

[익인2]

체력을 다 써놔야됨

[익인2]

운동을 개빡세게 하기

[글쓴이]

오늘은 못하겠지?

[익인2]

왜못해 지금 침대에서 일어나서 버피테스트 100개 ㄱ

[익인3]

전날 못자면 담날 잠이 많이 오던데ㅠ
아니면 커피를 줄이던가
예민하면 최대한 조용한 환경에서 잠들기

[글쓴이]

사실....나 눈치보게되고 하면 못자

[익인3]

나도 그래 스트레스 받으면ㅠ
군데 나는 본가에 살아서 최대한 조용한 asmr틀구 그냥 자ㅠㅠ

[글쓴이]

나는 본가 못간지 한달째야 사람 만나는게 무서워

[익인3]

혼자 조용한 환경인데도 잠이 계속 안오면 전문가 상담 받아야 하지 않을까ㅠ 심각하지 않으면 괜찮겠지만

[익인3]

그래도 안오면 언젠가 오겠지 하고 계속 눈감고 있음 그럼 결국 잠이 오고 ㄹㅇ 못잔날은 담날이라도 잠이 오더라규

[글쓴이]

못잔날에 그냥 12시간 자도라 내몸이... 사람이라도 만나고 싶어서 교육받으러 다녀..딱 안하는 주말에 터지네

[익인3]

글쓴이에게
나도 백수라 요즘 취업 준비 중이라 잠 안오는날 많은데
그냥 무시하고 눈 감고 몇시간 못자면 담날 피곤해서 많이 자더라구ㅠ 그냥 잠에 대해 최대한 스트레스 안받아야지 걍 잘 자는거 같아

[글쓴이]

3에게
갑자기 스트레스 확받아서 잠잠하던게 터졌ㄴ보ㅓ..

[익인3]

글쓴이에게
나도 갑분 회사 관두고 몇달전만 해도 힘들었는데 그나마 극복팁은 우울한 감정도 행복한 감정도 다 오래 지속 되는건 아니라서 걍 평범한게 최고다 하면서 좋아하는 사람 만나고 하다 보니 좀 좋아졌어
물론 취준하다 또 생각많나 지는 순간 있지만 또 어차피 지나간다 생각하니 좀 낫더라구
그니까 쓰니도 힘내

[글쓴이]

3에게
취준이 아니라 난 사기긴 한데..
사기단어에 말작하게 되네ㅠ

[익인3]

글쓴이에게
ㅠㅠ그럼더힘들지
근데그땐그게최선이였지
생각하고앞으로향해살면좀나을꺼야원망해도본인만힘드니까