인스티즈앱 반숙란 한판 사서
끼니마다 2개씩 반숙란 먹었어
점심,저녁은 쌀밥에 반찬 작게 해서 먹는데
포만감이 무척 좋다
예전에 삭센다 한거보다 포만감 좋다ㅋㅋㅋ
전에는 간식 막 생각나서 과자랑 밥 폭식했는데
간식 생각 안나고 포만감이 지속되니 밥에 집착이 덜해져서
밥 양이 점점 줄고 있어
만약 입심심해지면 다이소 어포85칼로리 하나 먹고 그랬음
어떤 날은 요거트 먹고 주고 그랬음
먹고 싶은거 있으면 적당히 먹고 끝
암튼 계란, 데운 우유 포만감 최고임
추천한당