여자 20kg 빼려면(90->70) 몇달 잡아야 할까?

식단은 아침 저녁 평소양에 3/4 정도 먹고 있고 군것질이랑 음료는 아예x 운동은 월수금 런닝머신, 화목토 배드민턴 이렇게 해!

한달동안 5kg 빼긴했는데 건강하게 뺀다고 생각하면 6달 잡으면 될까?

[익인1]

해봐야돼 사바사라 아무도 모름

[글쓴이]

아 그런가? 몇개월만에 빼겠다 라는 비교적 실현가능한? 목표가 있으면 더 잘할거 같아가지구ㅠ

[익인2]

가장 건강한건 1년에 1키로씩이 좋다 구랬엉 근데 정체기랑 초반에 훅 빠지니깐 최대 1년

[글쓴이]

헉 1년에 1키로.?

[익인2]

아 한달에 1키로 ㅋㅋㅋㅋ일년에 12키로 잘못 적었다

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋ 어쩐지!! 고마웡

[익인3]

난 위고비로 2달 15먹표로하는데 첫주 망한듯

[글쓴이]

그건 너무 빡센걸..

[익인3]

난 할수있어..