배에 가스찬거 아떻게 빼..?

어제 저녁부터 계속 가스차서 방구 나오고 학교에서도 꾸륵거렸어…. 

시원하게 화장실가서 싸고싶은데 며칠째 안나옴

어떻게 해결해야 할까

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고양이 자세

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유산균 ㄱㄱ

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저스트 가스면 까스활명수 같은거 두개먹어

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누워서 다리 가슴앞으로 접어서 손으로감싸
고양이자세는 효과 잘 없는데 요게 더 나음

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프룬쏙인가 난 그거 좋더라
장을 비워봐..

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그리고 약국가면 까스앤프리라고 있거든 가스 차서 힘들면 그것도 추천..

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고양이자세로 지금 해보고
낼 약국 문 열면 가스앤프리 약 사먹는거 추천

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폼롤러로 배 마사지하거나 유튭에 가스 빼는 마사지 검색해서 해봐

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유산균 먹기
과일 야채 먹기
물 마시기
걷기 운동

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왼쪽으로 누워있어봐

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달리기 걷기 소화제

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가스활명수가 직빵! 그거 먹고 걷기 운동하고 배좀 다뜻하게 찜질해봐

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아메리카노 마신다음 좀 달려봐 엄청 배출됨

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푸룬주스, 스벅돌체라떼, 이디야 아망추 제로
장을 비워바

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저녁에 산책 해바 트름꺼억 방구부웅한다

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내과 ㄱㄱ 약 지어준거 먹으면 시원하게 잘빠져

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배 따뜻하게 해

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걸어댕갸

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옆으로 누워서 웅크리고 꼬리뼈쪽 두드리기

[익인19]

고양이 자세 ㄱ

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약국에 가스제거하는 약 팔아

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222 이거 효과좋음

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뚜러뻥으루

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편의점에서 비피더스 두세개 먹으면 바로 화장실가던데

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ㅋㅋㅋ난 부황 배에 뜸... 진짜 하다보면 방구 겁나나옴

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하늘 보고 누운 자세로 무릎 굽혀서 가슴으로 가져가봐 양쪽다 그거 ㄹㅇ 가스 바로 나옴

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이거 해봐!

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직빵인거 알려줌!
1.위로 높이 점프뛰기. 무릎 접어서 뒤꿈치로 빵댕이 차는거야 높이높이! 30번쯤부터 소변응가신호옴! 50번쯤 뛰면 화장실갈 수 있어!ㅋㅋㅋ
2. 트림하기 배에 힘줬을때 가스 꾸루룩 거리는건 트림 계속하면 사라지긴 해 ㅍ.ㅍ 근데 좀 지저분하긴한데 효과는 좋음 대신 한번갖고 안됨. 여러번 용트림해야돼ㅠㅠㅋㅋㅋ
3. 새우잠자듯 옆으로 누워서 주먹으로 빵댕이 골있는(엉치뼈) 쪽을 팡팡치면 가스나와!!!

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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다리벌린상태로 쪼그려 앉아봐