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나 어깨 재활 때문에 피티 오래했는데 과체중이지만 식단을 안해서 걍 뚱뚱인채로 있거든
근데 오늘 버피테스트 100개하는 홈트영상 따라해봤는데 땀은 엄청나는데 하나도 안힘들어서 좀 놀람
피티 때 근력운동 모빌리티 운동 이런거에 초첨맞춰져 있어서 유산소 빡세게 잘 안했는데도 체력은 차곡차곡 쌓이고 있었나봐
식단하고 몸 좀 가꿔봐야지
| 이 글은 1년 전 (2025/3/14) 게시물이에요 |
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나 어깨 재활 때문에 피티 오래했는데 과체중이지만 식단을 안해서 걍 뚱뚱인채로 있거든 근데 오늘 버피테스트 100개하는 홈트영상 따라해봤는데 땀은 엄청나는데 하나도 안힘들어서 좀 놀람 피티 때 근력운동 모빌리티 운동 이런거에 초첨맞춰져 있어서 유산소 빡세게 잘 안했는데도 체력은 차곡차곡 쌓이고 있었나봐 식단하고 몸 좀 가꿔봐야지
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