단백질쉐이크 먹고 다이어트하면 요요 와?

한 끼는 단백질쉐이크

한 끼는 일반식 먹고 16:8 간헐적단식 하려고 하는데 요요 올 확률이 높아? 살은 빠지려나? 다이어트 처음이라 잘 모르겠어서 물어봐!!

[익인1]

다이어트 끝나고도 그렇게 먹을거면 안오고

[글쓴이]

아.. 일반식으로 돌아가면 요요 오는거구나..?

[익인2]

운동안하고 그렇게 먹으면 평생 그렇게 먹어야함 조금이라도 더 먹는 순간 폭식하게 돼서 요요와서 더 살찜

[글쓴이]

그럼 다들 살 빼고 어떻게 유지하는거야? 평생 조금씩만 먹고 사는거야?

[익인2]

응 유지하는 사람들은 평생을 그렇게 먹는편이지

[글쓴이]

그럼 요요 안 오게 다이어트 하는 방법은 따로 없는거야?

[익인2]

운동해서 기초대사량 높이는 법 있지