호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62364338주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 한화 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

삼시세끼 챙겨먹기/ 간헐적 단식1

l조회 169
이 글은 1년 전 (2025/3/24) 게시물이에요
내 생활 습관은 
아침X 점심 계란 바나나 사과 뭐 그런걸로 대충 때우는 편
저녁 집밥, 군것질도 추가로 하는편(저녁에 고삐풀려) 

살면서 다이어트를 해보려는데 어떤 방법이 나을까 
사무직이 아니라 병원에서 일해서 체력소모가 큰 편이라 저녁에 항상 우아아아앙 하고 많이 먹어..
대표 사진
익인1
거의 공복상태로 일했었네

기존 점심을 아침에 먹고 점심에 일반식, 저녁은 점심보다 좀 가볍게

이렇게 시작해보고 스스로 맞춰가야할듯
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
29살 인데 (나이들수록 바뀌는거 같음!!!!)
9:50 l 조회 1
축구몇대몇
9:49 l 조회 1
호텔 라운지에서 짧은 반바지 입는거 어떻게 생각해?
9:49 l 조회 1
양산 쓰는건 좋은데
9:49 l 조회 1
자석젤 무슨 색으로 할까 ?
9:49 l 조회 1
오늘 면접 8명 보기로 되어 있었는데
9:49 l 조회 1
롯데리아 하와이안버거 맛있오??
9:49 l 조회 1
여름 옷 뭐 샀어 진짜 사고싶은게 없네
9:48 l 조회 3
반숙 계란후라이랑 마요네즈 듬뿍 간장 조금 넣고
9:48 l 조회 2
애정결핍은 부모로부터 사랑을 못받아서 생기는걸까? 1
9:48 l 조회 7
하닉 오늘 얼마에 마감할거 같아?2
9:47 l 조회 18
쿠팡 알바 가는데 통화로 야간조로 근무시간 변경 했는데
9:47 l 조회 6
나트랑 가본 익들아 사람들 비키니 입어?
9:47 l 조회 5
몸에 자주 멍드는 사람 있어..??1
9:47 l 조회 22
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
엔시티(13)

추가하기
GIF 이미지
백현

추가하기
GIF 이미지
김지웅

추가하기
GIF 이미지
패션잡화

추가하기
GIF 이미지
ㄱ탯재

추가하기
나 오늘 여행 가 1
9:46 l 조회 13
주식에 1억 넣을수있는 사람은4
9:46 l 조회 51
하닉 근데 300 갈 수 있나?5
9:46 l 조회 44
아 축구하는날인거 까먹고 못볼뻔함 와
9:46 l 조회 3
공시 영어 노베인데
9:46 l 조회 8
속눈썹펌도 자기 스타일에 맞게 다르게 할 수 있어?2
9:46 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:48
1현대차 미쳤냐고 10
2대학생 하이닉스 덕에 고마워 16
3청첩장에 계좌번호 좀 써라 4
4하닉 250까지 몇번 더 떨어질까? 12
5하닉 오후 7
6하닉으로 1000정도 수익나거든 12
7남아공전 뭔가 질것같지않아? 3
8하이닉스 오를때마다 매번 자랑글 올라오는거 짜증난다 4
9주식에 1억 넣을수있는 사람은 1
10하닉 근데 300 갈 수 있나?
11 팔란티어 빨랑튀었더니 다 플러스다.. 7
12솔탑투 지금 27500원인데 들어가도 괜찮나? 11
13삼전 7만원대 사고 그걸로 1300만원 수익 냈는데
14이제 주식 그만 사야지 2
15미장 왜이래 1
16예술 쪽 애들은 왜 담배를 좋아하는거임? 3
17애인 핸드폰 홈화면이 커플사진이면 티 내는거라 생각함?
18남자가 여자 보고 밥 사준다고 만나자하면 2
19 아싸 근로장려금
20근로장려금 절반으로 깎여서 들어옴 ;;;
1 마약한 기분나고 오르가즘만큼 좋은 것 14
2 요즘 범고래들 놀이 트렌드 근황 17
3 개 상해비를 얼마를 물어줘야할지 조언 부탁드려요.blind 4
4 "목욕물 탁해질때까지 재사용" 일본 개그맨, 세균감염 입원 19
5 외국인들이 비매너라고 생각하는 한국 문화 42
6 현재 최초공개한 민음사 김민경편집자 학력..JPG 43
7 에어프라이어 처음 산 독일인 4
8 피부과 의사가 말하는 못생겨지는 5가지 20
9 에어컨 없는 40도 불지옥 사망 속출 14
10 초록글 부산대 비수술 트렌스젠더 기숙사 문제 107
11 초록글 현재 난리 난 세입자 마라탕 대참사..JPG132
12 한국인이 피곤한 이유1
13 초록글 이렇게까지 노빠꾸일줄은 몰랐다며 다들 놀라는 중인 성평등가족부49
14 고양이 : 아 언니. 이 케익 안전한지 내가 맛본거라고!!! 화내지말라구
15 초록글 🚨신천지 총회장 이만희 구속🚨61
16 며느리가 시장에서 인종차별 당하자 쫓아가신 시어머니26
17 사우나에 7일간 머무른 4인 가족
18 맞벌이 부부한테 정부지원금으로 가사서비스지원해줬더니 에어컨도 못키고 일하게해서 기절함1
 
 
1 정보/소식 홍명보, 손흥민 제외 이유 직접 밝혔다 "상대 체력 고려한 선택, 후반에 나가는 것.. 20
2 남아공 무조건 이길거란 애들 이거 봐라.. 1
3 남아공 결과 체코랑 1:1 멕시코랑 0:2인거 보면 3
4 월드컵 시민인터뷰 하는데ㅋㅋㅋㅋ 기자:첫 골 누가 넣을까요?? 7
5 아니 애초에 홍명보는 한번 개망한적 있으면서 왜 또 감독시킨거임 5
6 홍명보는 인터뷰에서 전술 다 말해버리네 3
7 정보/소식 티파니 "❤️변요한과 비밀 연애, 소녀시대 멤버도 몰랐다” (전참시)
8 이러고 지면 어찌 되는 거여.. 8
9 디올옷 별로라 생각했는데
10 독일은 우리나라한테 질 줄 알았겠냐 4
11 흥민이만 빼면 더 욕먹으니까 재성이도 같이 뺀듯 ㅋ 1
12 손흥민 안면골절? 그거 달고도 뛰던게 손흥민인데ㅠ 1
13 홍명보 무슨 생각일 거 같아? 10
14 근데 애초에 월드컵은 32강부터 시작이었는데 6
15 감스트 예측 2:1 대한민국 승리 1
16 나 오늘 경기 꿈에서 3:1봄 2
17 이젠 카타르 월드컵이 전생 같음ㅋㅋㅋ
18 쏘니 삐질거라 생각은 했는데 1
19 근데 설영우 빼라빼라 이러는데 그럼 누구 쓰라는거야 ? 24
20 ㅋㅋㅋㅋ성찬이 플리 나랑같네ㅋㅋㄲㅋ 11
1 허남준 입꼬리 어머니 유전이라는데 너무 매력 있고 좋음 4
2 정보/소식 [단독] 촬영 멈춘 JTBC '연애의 재발견'… 8월 편성 '적신호' 5
3 정보/소식 동궁 캐릭터 포스터 공개 9
4급상승 6-7월 신작 드라마 뭐 볼거야? 10
5 와 역대 스파이더맨 다 현커였대 14
6 쿠팡 오리지널은 이제 3
7 7월에 네임드들 많이 나온다 2
8 김유정 아이유 조합도 너무 오랜만이다.. 15
9 동백꽃 필 무렵이나 질투의 화신 같은 드라마 보고싶어.. 3
10 미드가 지금 넷플 2위네
11 오싹한연애 박은빈 천여리 스틸 8
12 허남준 유퀴즈 보고 나니까 2
13 엠사 또 디플드 편성이네 4
14 네페 멤버쉽 쓸만함? 11
15 원더풀스 이때 다 최운정이라고 하는거 왤케 웃기지ㅋㅋㅋ 2
16 jtbc에서 제일 흥한드가 뭐야? 13
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation