솥밥 먹고 걍 누워있었는데

2시간 뒤 혈당 재보니까 142 나왔어...  아무리 가만히 있었다곤 해도 높은 편이지..?하 정상치가 140 미만이라는데 당뇨 전단계인가봐

[익인1]

쓰나 혈당 잴 때 꼭 손 따야 되지...?

[익인1]

미리 애사비 먹거나 밥 먹기 전에 생야채 좀 먹어주고 밥 먹은 후에는 30분 걸어봐

[글쓴이]

그래야겠어ㅠㅠ항상 전에 샐러드 먹거나 단백질 좀 챙겨줬었는데 오늘은 그냥 솥밥만 퍼먹었더니...ㅠㅠ

웅 나는 찔러서 혈당 재고 있어

[익인1]

식사 전에 단백질 먹는 것도 혈당이랑 관련 있어?? 난 드레싱 없이 생야채들이랑 애사비만 되는 줄 알았거든

[글쓴이]

아아 식전에 먹는다기보단 식단 구성에 단백질을 많이 넣어주는 게 혈당 스파이크 방지에 좋아!