근데 진짜 뚱뚱하면 살 빼는게 좋아 ㄹㅇ

내가 최대몸무게 72kg에서 지금 44kg 인데 

초면인 사람들 대하는거 진짜 다름

자신감 생기니까 성격부터 바뀜 사람 만날때 두렵지가 않음 

제일 좋은거

상의 살때 걍 막사도 됨 어차피 아무거나 사도 다 맞음...

[글쓴이]

다이어트 별거 없음
걍 간식 단거 싹 다 끊고 하루에 무조건 1시간 30분 이상 걷거나 자전거 타면 됨
치팅데이 이 할 생각 말고 음료수도 싹 다 끊고 물만 마심
그리고 주말에 하루 자전거 4시간씩 탐

[익인1]

일단 건강 때문에 빼야해

[익인3]

22222 20 중부턴 관절아픔

[익인24]

33

[익인2]

오 어떻게 달라져 사람들이??

[글쓴이]

뭐 간식거리 사갈때
귀엽게 생겼다고 덤 받은적 많음 살쪘을땐 그런거 하나도 없었는데... 외모 칭찬도 진짜 자주 듣고
특히 또래 이성들이 대하는 태도가 많이 달라짐
그리고 같은 실수를 해도 훨 봐줌
걍 살찐거 자체를 싫어하는 사람 많아서 빼는게 나은거같음....
그런 사람들이 나쁜거긴 한데
한둘이 아니니까.. 내가 바뀌어서 스트레스 안 받는 편이 쉽잖아

[익인4]

대단하다… 기간은 얼마나 걸렸어??

[글쓴이]

세달

[익인8]

와 세달만에?? 다이어트 방법 어떻게 했니 쓴아

[익인13]

쓴이는 아닌데 못뺄것도 아님,,,난 90에서 세달 네달만에 60~59만들었음

[익인17]

90에서 60이랑 70에서 40은 천지 차이여… 후잔 개빡셈

[익인13]

17에게
뭐 글킨하겠다 근데 내 말은 그렇게 못뺄건 아니다 라고 말해준거임 ㅎ

[익인22]

아니그래서 어케햇냐고 어케했는질묻는건데 할만하다고만하면우째 할만했으면 안물어봤것지

[글쓴이]

22에게
아니 그냥 간식, 당류 들어간거 싹~다 끊고 물만 자주마시고
아침(달걀,저지방우유) 점심(대충 샐러드 같은걸로) 저녁(일반식 먹는데 밥은 반공기)
점심 1시간 운동
저녁 2시간 운동
하면 무조건 빠지는데
이 간단한걸 못해서 다 실패하는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

글쓴이에게
운동도 별거 없음 걍 많이 걷고
여튼 다리 많이 쓰면 됨

[익인35]

글쓴이에게
하루에 세시간운동했어??

[익인13]

22에게
ㅋㄲㄱㅋㄲㄱㅋ 뭐 별거 없음 나는 한끼 두끼 먹고 운동은 걍 깔짝됐어 어차피 살빼는 90은 다 식단이니 샐러드는 도저히 먹기 싫어서 1일1식하고 가끔 정체기 올거같음 두끼먹고 운동 2시간 함

[익인5]

운동 많이 했어??

[삭제된 댓글]

(2025/4/08 3:02:06에 규칙 위반으로 삭제된 댓글입니다)

[글쓴이]

남자임?
난 남자 돼지도 싫어함

[익인7]

맞아 내 자신도 너무 위축됨ㅠ

[익인9]

3달에 28키로??? 어케뺌??

[익인10]

다이어트 방법 궁금해 알려죠

[익인11]

헐 어케 뺐어ㅠㅠㅜㅜㅠ 요요는 규ㅐㄴ탆앗서..?? 사람 한명 살린다고 생각하겨ㅠ알려주면 안댈까,,,

[글쓴이]

솔직히 대부분 사람들이 살 못빼는 원인은
간식 못끊고 + 음료수 같은 당류 높은 음식 못끊어서임

[익인12]

어떻게 뺀 거야..????

[익인14]

다이어트 비법 좀....(굽신)

[익인15]

와 어떻게했어??

[글쓴이]

다이어트 별거 없음
걍 간식 단거 싹 다 끊고 하루에 무조건 1시간 30분 이상 걷거나 자전거 타면 됨
치팅데이 이 할 생각 말고 음료수도 싹 다 끊고 물만 마심
그리고 주말에 하루 자전거 4시간씩 탐

[익인15]

밥은 걍 일반식 먹었어??

[익인16]

뚱뚱하면 앉아만 있어도 관절에 무리겠지 ㅠㅠㅠ 일하느라 개쪄버림

[글쓴이]

나 평일에 직장 + 학원 갔다 와서 8시 30분인데
점심시간 1시간 20분중 20분만 대충 샐러드 먹고 나머지 산책
매일 저녁마다 자전거타고 10시 좀 넘어서 집들어옴

[글쓴이]

아 샐러드도 드레싱 안 먹음

[익인18]

세달?? 정체기 없었어??

[익인30]

ㄹㅇ궁금
앞자리 바뀔때 정체기 없었나 신기하다..

[익인19]

혹시 식단은 어떻게 했는지 물어봐도 돼??

[익인20]

ㄹㅇ이다 본인을 위해서라도 바뀌자
나도 살쪘는데 여자들 반응 좋던과거와 달리 차가워짐
난 진짜 아무렇지않음 역지사지해봐라
돼지남이 들이대면 좋겠누?
물론 취향이 북극곰 같이 든든한 돼지남인 여자도 있겠지만 소수인데다 남자의 경우 뚱녀페티쉬는 더 소수임
비단 이성관계뿐만이 아니라 뚱뚱하면 사회생활자체에서 손래보는 것 투성이고 건강에도 나쁨
얘들아 갱생하자

[글쓴이]

ㄹㅇ
뚱뚱하면 손해보는것밖에 없어
결국 초면에 보고 말 사람이 나를 판단할수있는건 외모 말고 없음

[익인20]

맞다
심지어 뚱뚱하단 이유만으로 꼽주고 긁고가는 사람도 많음
사회에 그렇게 교양있는 사람들만 모여있는게 아님
일반 시민과 대중을 절대로 과대평가해선 안돼

[익인21]

ㅁㅈ결국 외적인게 젤 먼저 보이니까

[익인23]

내면이 중요하다 뭐다 하지만 이뻐지면 인생난이도 내려가긴해

[익인25]

피부는? 더 좋아졌어??

[익인20]

피부도 선천적으로 맑고 t없이 투명한 재능피부아니면 백퍼 더 좋아짐
일단 안색이 밝아지고 다이어트식으로 바꾸면 피지분비량이 확줄어서 피부질환도 사라짐

[글쓴이]

ㅇㅇㅇㅇ 피부 좋단 얘기도 자주들음

[익인26]

와 4시간!!
난 요즘 자전거 1시간 타는데 이것도 힘들어 죽겠는데ㅜㅡㅜ 대단하다!!!!!

[익인27]

키 몇이야?

[글쓴이]

159

[익인28]

세달동안 식단은 어케햇어 비슷하게 지키고 잇는데 살이 잘 안빠지네 물론 운덩 맨날은 못간다 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[익인29]

갑자기 빠진 편인데 살쳐짐? 피부 늘어지거나 그런 거 없었어?

[익인31]

22 피부 괜찮아?

[글쓴이]

ㄴㄴㄴ 전혀 없음...

[익인32]

내가 이래서 식이장애 걸림

[글쓴이]

나 건강하게 8년째 유지중임

[글쓴이]

다이어트 할때랑 식단 달라진거
아침 좀 더 푸짐하게 먹고
저녁 반공기 먹던거 이제 한공기 먹는데
44~46 이 사이에서 더 안찜
물론 운동은 계속 꾸준히 함

[익인33]

진짜 살빼면 주변시선부터 달라져
옷 입는 폭도 넓어지고
나도 20키로 넘게 뺐는데 만족중

[글쓴이]

ㄹㅇ 심지어 어르신들도 마르고 날씬한 사람 좋아함...........

[익인34]

와 ㄹㅇ인정 나 7개월동안 40키로 뺐는데
진짜 삶이 달라짐 그냥 너무 행복하고 살은 진짜 빼야됨 세상이 달라져

[익인33]

와 진짜 존경해.....

[익인36]

나도 반 년 동안 20키로 정도 뺐는데 건강하고 좋음 ㅋㅋ 근데 내가 술을 너무 좋아해서 힘들어...

[익인37]

맞는말이여 너무 절식하면서 마르는 거 말고 건강하게 날씬해서 손해볼 일 절대 없음

[익인38]

정체기 없었어? 나 식단도 하고 운동도 하는데 세달째 48이야......ㅜㅜㅜㅜ

[익인39]

대우 다른건 진짜 쪄보거나 빼보면 안다...

[익인40]

나도 72에서 55뺐는데 44는 진짜 대단하다 나도 이렇게만 빼도 대우 다르더라

[익인41]

인바디도 재봤어?? 막 몸무게 빠진거에비해 근육만 엄청 빠지고 그러진 않았오?? 단기간에 대박이다

[익인42]

그건 맞음 대우부터가..현타오더라 ㅎㅎ

[익인42]

에 아니
세달???? 나는 세달동안 50>40까지 빼기도 개빡셌는데 걍 굶었거든 만보 주4-5일 걸어도..

[익인43]

운동할 시간 있어서 부럽다 ㅠ
자영업자는 웁니다..

[익인44]

ㅇㅈ 그리고 여름이라 맞는 옷 고르려면 더더욱 빼야됨..