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굶어서 살빼면 100% 요요 와?6

l조회 208
이 글은 1년 전 (2025/3/29) 게시물이에요
아님 유지할수도 있어?
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익인1
굶으면 근육도 빠져서 기초대사량 낮아져
1년 전
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익인2
나 이렇게 굶었는데 왜 몸무게 이 정도밖에 안빠져?? 하면서 폭식할 확률 100%
1년 전
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익인3
쫄쫄 굶다가 폭식하는걸 반복하면 요요와
그리고 단식하면 근육이 같이 빠지기 때문에 근력운동 병행해야함
그리고 단식의 포인트는 굶는게 아니라 먹을때 잘 먹어야함 (좋은 음식으로 먹으라는 얘기)
1년 전
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익인4
근육빠져서 대사량 폭망해서 굶어서 뺀만큼 이상 요요옴
1년 전
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익인5
평생 안 먹고 살거 아니니까 요요 오긴 와 근데 빨리 빠지긴 하더라 건강도 같이 나빠지는건 덤이야
1년 전
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익인6
목표체중 감량하고 소식 유지 가능하면 ㄱㄴ 오히려 더 빠짐 근데 근성 있어야함 포기 절대 ㄴㄴ
1년 전
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