살빼고싶다.. 제발 어떻게 하면 뺄수있어?

어릴때부터 마른체형으로 살았는데 20살되고 술먹고 자취하니까 야금야금 쪘어

아마 지금 160에 56-57일거임..

51정도로 만들고싶은데 간식+배달음식에 진짜 미쳐살아서 하루에 막 오레오 2통 다 먹고 아이스크림 3개씩 먹고 이래 미친거같음 당중독이

[익인1]

그만 먹어야 한다는거 알지..??

[글쓴이]

아는데 실천이안돼.. 약간 병인가싶기도해

[익인2]

덜먹고 많이 움직여 당 먹지 말고

[글쓴이]

그치.. 이게맞긴하지..

[익인3]

밥 양 줄이고 간식 줄이고 운동하면 빠짐

[익인3]

내가 어린이 밥그릇으로 밥먹고 매일먹던 콜라도 탄산수로 바꿔서 살뺌.. 운동도 하고

[글쓴이]

운동은 그래도 쪼금씩 하는데 당 먹는 게 미쳤음….. 왜이럴까

[익인3]

난 요즘 조금만 있어도 배고프고 당 땡겨서 미치겠긴하더라... 당뇨때 그렇다는데 하..

[글쓴이]

나 진짜 당뇨같음
혼자 빙수 다먹고 요아정다먹고 맨날먹어

[익인4]

모두가 아는 방법 덜먹고 운동하고

[글쓴이]

알지.. 근데 몇백번다짐한거같은데 안돼 울고싶음

[익인5]

질병이 있는거 아니라면 정답은 정해져 있긴 해.. 너도 알지?

[글쓴이]

알긴함.. 근데 약간 의지를 넘어서서 병인가싶기도함 막 미치겟음 단거못먹으면

[익인5]

이렇게 본인의 의지로는 도저히 어려운데 절실할 때 약물의 도움을 조금 받기도 해..

[글쓴이]

뭐먹어야됨 당중독은…..?

[익인5]

당이라고 따로 뭐 하는게 아니구 식욕억제제!

[익인6]

그만먹어

[글쓴이]

그러고싶다

[익인7]

유투브에 다이어트 간식 이런거 만들어서 먹어봐!

[글쓴이]

알겠어… 약간 시작 안하면 ㄱㅊ은데 한번먹으먼 끝꺼지먹어

[익인8]

당만 끊어도 뱃살 개 많이 빠지더라.. 젤 힘들긴 했어 나도ㅠㅠㅠ
콜라 젤리 중독자였거든

[글쓴이]

아는데,, 진짜 아는데 잘안된다 왜이러지

[익인8]

원래 다 그래ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
줄일 생각하면 안되고 완전히 단절해야 그나마 오래 가더라ㅎ 딱 한달만 참아봐

[익인9]

본문에 하고있는거 안함되지

[익인1]

다이어트 간식같은걸 먹어 유튜브에 레시피 많잖아
맛있는거 많더라 그런거 먹어 정 먹고싶으면

[익인10]

그러다 당뇨걸리면 억지로 끊을듯

[익인11]

이 시간에 깨있으면 안됨

[익인12]

나도 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 마음먹고 해보자

[익인13]

진짜 간절하면 식욕억제제먹어 그럼 위도 좀 줄고 덜먹긴할거야 대신 후폭풍감당x

[익인14]

왜 살 쪘는지 다 써놨네 그걸 안하면 돼

[익인15]

제로 간식으로 바꾸거 점점 줄여비

[익인17]

천천히 먹어바바 조금은 식욕 떨어지는거 같음

[익인18]

저속노화 식단으로 그냥 바꾸면 되지 않을까? 그리고 간식은 견과류 한주먹 정도로만 먹고. 어쩔수없지 다이어트가 왜 힘든데 ㅠㅠㅠ ㅇ자기와의 싸움임