호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62460980주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 5일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트나 헬스 식단 시간 잘알 익 있어??2

l조회 122
이 글은 1년 전 (2025/4/02) 게시물이에요

피티쌤은 회사에서 간식으로 5시 쯤 먹으라고 하거든

식사 시간 텀이 5시간 넘어가면 대사 떨어진다고

다이어트 하려면 저때 먹고 7-8시쯤 운동하는게 좋대

회사에서 뭐 먹는걸 좀 안좋아하는 눈치임 ㅠㅠ

전자레인지도 없고... 

삶계 이런건 특히 냄새나고 그래서...

저녁에 집 오면 7시가 안되는데 이때 먹는건 비추일까 ㅠㅠ

운동갔다와서는 단쉐만 먹어.. 

대표 사진
익인1
집에가자마자 먹어도 될거 같은데 6시 30정도
1년 전
대표 사진
익인2
보디빌딩 나갈것도 아닌데 회사에서 눈치보면서까지 지킬필요 없음 유동적으로 해 간식은 챙기라고 하는데 저녁에 단쉐만 먹는 건 뭐라고 안 함?
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
설마 아직도 겨울이불인 익 있어?
1:41 l 조회 1
원래 퇴사가 이렇게 힘든거니 ㅠㅠ
1:41 l 조회 1
스벅 기프트카드 산 사람들 개꿀이네
1:41 l 조회 2
요즘 고등학교에서는 명찰 안 붙여?ㅈㄱ ㄴ
1:41 l 조회 4
언니가 애인있으면서 유사연애즐기는데
1:40 l 조회 4
강아지 수술비 없어서 병원 못가는게 너무 속상하다
1:40 l 조회 7
하닉 1주 평단 160인데 1주 더 사는거 어때1
1:39 l 조회 12
isfj 잇프제는 그냥 친구한테 관심이 없는듯
1:38 l 조회 14
내가 한때 일산이 너무좋아서 이런짓까지 했는데..2
1:38 l 조회 20
대학 등록금 부모님한테 갚아야 할까3
1:38 l 조회 20
우울할땐 뭐해야해?4
1:38 l 조회 8
인티에 뭔가 98~01 이 나이대 개많은거 같지 않아?5
1:38 l 조회 16
확실히 예쁜여자 만나야 자존감 사는게 큰듯1
1:37 l 조회 27
헤어질까 고민돼 ㅜㅜ
1:37 l 조회 11
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
직장인

추가하기
GIF 이미지
은호(플레이브)

추가하기
GIF 이미지
패션

추가하기
GIF 이미지
풀어놓기

추가하기
GIF 이미지
후기

추가하기
혹시 이유튜버찾아줄수있어..?2
1:36 l 조회 27
저주받은 유전자면 애 낳을거야? 나 ㄹㅇ 저주받음9
1:36 l 조회 48
공무원 비상해제되서 집 옴3
1:36 l 조회 21
반도체는 ai 때문에 주식이 비싸지는거고3
1:35 l 조회 31
지피티 진짜 미 같아...;;;; 역대급이야...5
1:35 l 조회 67
아이폰11프로인데 배터리 개오래가네
1:35 l 조회 4


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:40
125,26살 이 시기에 알바하면 현타 엄청 오는거같음 14
2충동적으로 찐따탈출하는법 4만원 주고 결제했는데 34
3우리 언니 다이어트하더니 식성이 변했나.... 이 시간에 뭐 먹고 싶다는 줄 알아? 10
420대 후반에 워홀 가는건 미친 짓인가? 11
528인데 알바 하는 사람 어때...? 19
6 지피티 진짜 미 같아...;;;; 역대급이야... 3
7혹시 이유튜버찾아줄수있어..?
8재밌는 사실 AI는 너무 비싸지고 있음 3
9대학 등록금 갚아야 해? 1
10크림에서사면 중고야? 7
11 당근 이 판매자분 뭘까..? 내가 예민한건가 8
12저주받은 유전자면 애 낳을거야? 나 ㄹㅇ 저주받음 6
13isfj 잇프제는 그냥 친구한테 관심이 없는듯
14 내가 한때 일산이 너무좋아서 이런짓까지 했는데..
15우연+착각이다 vs 나한테 호감있다 3
16공무원 비상해제되서 집 옴 3
17인티에 뭔가 98~01 이 나이대 개많은거 같지 않아?
18확실히 예쁜여자 만나야 자존감 사는게 큰듯 1
19우울할땐 뭐해야해?
20너네 지하철 탈때 흰색 롱치마 입고 탈 수 잇슴? 7
1 펜션 사장이 퇴실 시간을 오후 2시로 늦춘 이유 2
2 30대 무스펙 공시장수생의 면접썰 14
3 초코에몽 마시고 혹평한 미국인 13
4 손님들이 너무 지나쳐서 망한 떡볶이집 2
5 '반팔티'라고 하면 안되는 이유 17
6 부모님 인생 최대 공포시점
7 불륜 아닌데 불륜 같은 상황 1
8 번아웃 증후군이란건 간단하게 이야기하면.. 1
9 상사와 출장 갈 때 신입과 대리의 차이점
10 일본에서 난리난 한국 레시피
11 권오중이 말하는 자식교육.jpg1
12 포카칩 구매 꿀팁3
13 폴란드산 고기 수입에 대한 한국사람의 반응
14 미국에서 억울하게 37년간 옥살이3
15 타조를 타고 사진을 찍으면 안 되는 이유
 
 
 
 
 
1 진심 티냈다는게 얼척없어서 연애언급1도 없었고 한번 조땡이 지유는 언제가노!!! 7
2 파트 분배 밸게 6
3 엑스에 아욱대 팀조합 썰도네 24
4 원빈 애프터파티 흑백 존ㄴㄴㄴㄴ나 잘생김 10
5 너무 습해서 습도 확인했는데 100임 3
6 ㅅㅇㄴ 팬인데 ㅈㅂㅇ분들 셜록무대 잘 보긴함 14
7 ㄱ전에 연예계 게이 커플들은 3
8 앤더블 데뷔하자마자 살롱드립나온거 신기 2
9 아무도 원희 안 미워했음 좋겠다 4
10 지디님 진짜 도마챌린지 추셨네 ㅋㅋㅋ 원빈이도 살짝춤 4
11 고윤정 지창욱 투샷
12 하오맘(real mom)이 ㅈㅉ 웃기신듯 8
13 오늘 왤케 습하냐 3
14 바닷가에서 필드레코더 들고있는 앤톤이 진짜라니 3
15 ㄱ연성러들아 1
16 나 예전에 꿈에 지디 원빈 동시에 나온적있엇는데 4
17 마틴 성현 곡만드는거 보고있는데 3
18 우리지역은 비는 안오는데 습도땜에 어항속인줄.. 1
19 앤더블 컴백 스케줄도 좋다 2
20 앤톤 이거는 외개인 맞잖아 10
1 멋진신세계 헐 차세계 음주운전 ㅅㅍㅈㅇ 11
2 김민하 인스타 아름답다 12
3급상승 멋진신세계 단심이가 다 기억하고 있다면 내 대군자가가 𝓟𝓱𝓮𝓻𝓸𝓶𝓸𝓷𝓮 이러고 있어 6
4 멋진신세계 헐 서리 설마 대군자가 얼굴 8
5 내 기준 서양인 중에 제일 미녀는 올리비아 허시, 동양인은 신민아야 4
6 괴물은 진짜 미친 드라마 같음 5
7 취사병 전설이 되다 취사병 스텝분 인스타에 윤경호 사진 개웃김 1
8 취사병 전설이 되다 김관철 너무 재수없어 ㅠ 1
9 멋진신세계 차세계 회식 때 술을 아예 안 마셨대 18
10 나 허수아비 11화 보는데 결말 잘냈어? 2
11 취사병 전설이 되다 아 디테일 미쳤다 4
12 멋진신세계 연출면에서도 변태지만 두배우 캐스팅한 감독도 변태인거 같음 1
13 멋진신세계 나중에 몰아봐야지하는 익이 있다면 2
14 취사병 너무 재밌어서 벌써 끝나는게 아쉬움 3
15 취사병 신맛상욱 날티나면서 아이돌처럼 잘생겼다 했는데 1
16 초록글유재석캠프 보는 중인데 어후 정신없어 38
17 원더풀스 은채니 ㅁㅊ 귀여워ㅋㅋㅋ 1
18 궁개꽃 박은빈 김재원 확정이구나 1
19 헐 취사병 오스트 강남임????? 1
20 오늘 멋진신세계 하는 날임 아님 뭐 뜸? 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation