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매일 두시간씩 걷기만 해도 살 빠질까?12

l조회 239
이 글은 1년 전 (2025/4/03) 게시물이에요
체중은 크게 안 변해도 지방이 줄어든다거나
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익인1
밥 먹기 전에 산책 밥 먹고 나서 산책 이것만 해도 줄기는 하더라
1년 전
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글쓴이
그렇게 걸으면 혈당 관리에도 좋겠다
1년 전
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익인1
내가 하는데 아침식사전에 동네 산책 후 아침 식사 하고 점심 저녁은 식후에 산책하고 이거 실천했더니 줄긴했어 아직도 관리해야하긴해
1년 전
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익인2
음 솔직히 고도비만이면 ㅇㅇ 아니면 ㄴㄴ
1년 전
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글쓴이
고도비만까진 아니고 bmi 과체중에 가까운 평균이야
1년 전
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익인3
2주동안 만보 걸었는데 먹을거 다 먹어도 2키로 빠지던데
1년 전
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글쓴이
오 나도 2주 해보고 비교해봐야지!
1년 전
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익인3
근데 좀 빨리 경보느낌으로 걸어야해
1년 전
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글쓴이
🕺 이 정도 보폭인가
1년 전
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익인4
먹는것도 같이 조절하면 빠질듯 나도 최근에 2키로 정도 빠짐!
1년 전
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익인5
차라리 30분 아주 천천히 뛰어
1년 전
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글쓴이
활동량 많은 일 쉬면서 인위적으로 비슷한 활동시간을 갖고 싶어서.. 그럼 30분 인터벌하고 한시간 걷기 하면서 인터벌 시간을 점차 늘릴까?
1년 전
   
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