팔뚝살 겨살 어케 빼냐 도대체

몸무게는 165에 50키론데 팔뚝살 겨살 등살이 죽어도 안 빠져.. 상체비만인가?? 

친구들이 팔뚝 겨살 등살 보고 몸무게 예상하면 65 정도 같대 하 미쳐

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내 주변에 지흡 두명이나 해서 나도 오늘 검색해봤다^^.........

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가슴이랑 어깨 운동해 무조건 무조건 팔운동 따로 안해도 살은 물론이고 라인이 달라짐

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오 가슴이랑 어깨 운동라면 팔뚝살도 같이 빠져??

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웅웅 내가 그렇게 해서 진짜 많이 바뀜,, 뼈가 달라진 거 같은 느낌이야 여유 있으면 피티 받는 게 좋긴 한데 요즘 유튜브도 잘 되어 있어서 꼭 해봐!

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악 고마워 어깨 가슴 열심히 조져볼게ㅋㅋㅋㅋ

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혹시 헬스 기구는 뭐 썼옹?!!

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수영!

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팔 운동하면서 림프절 마사지 같은거 살살 해봐
폼롤러로 겨드랑이랑 등 팔 매일 풀어주고!!

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폼롤러로 밀면 빠진대 유튜브 검색해서 봐바 ㄱㄱ

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폼롤러로 좍조ㅓㄱ 밀어주셈 진짜 빠짐