운동없이 식단만으로 살빼기 가능?

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
1일 1식으러.

[익인1]

ㄱㄴ 근데 요요 조심

[글쓴이]

1식 그냥 1인분 정상 식사(?) 해도?

[익인2]

건강에 넘 안좋을 거 같은데,,,

[익인3]

가능 1일1식도 아니고 스위치온으로 7키로 빰

[글쓴이]

간헐적 단식이야?

[익인10]

좀 복잡함 스위치온 다이어투 검색해바

[익인12]

4주 하고??

[익인3]

앙 4주

[익인4]

평생 그러고 살거 아니면 요요 올 듯

[글쓴이]

단기로 빼야대ㅠ

[익인5]

나도 스위치온으로 뺌 한달에 4키로 정도씩 두번

[익인8]

스위치온 한번 끝내고 얼마나 쉬었다가 다시 했어??

[익인5]

이제봤당. 사실 제대로한건 일이주? 정도밖에 안되구, 그정도하니까 난 식습관이 바뀌는 느낌이었어. 그리고 나서 그냥 먹는 양도 줄고 중간중간 식욕 너무 올라오려하면 단백질쉐이크로 때우고 하는 식으로 대충 했어

[익인6]

나 1일일식 공복유산소1시간으로 2달만에 13키로 뺌 건강에 아무 문제 없었다

[익인7]

식이로만 가넝
난 1일 1식은 힘들어서
점심 저녁 두끼 원래 먹던 양의 1/3정도
그리고 탄산 간식 술 야식 다 끊고
2주만에 5키로 빠지더라
대신에 그이상은 안빠짐 ㅠㅠ

[익인9]

나 지금 스위치온 하는데 운동 거의 안해도 빠지긴하더라 오늘이 딱 일주일차인데 2.5~3키로 빠지고 배가 쏙 들어감

[익인9]

운동 안 하고 스위치언만했을 때 최대 얼마나 빠질진 모르겠음
난 담주부터는 헬스갈거라

[익인11]

꼭 빼야한다면 근육 빠지는거 감안하고 ㄱㄱ 살은 엄청 잘 빠져