운동이 시간낭비같이 느껴져

운동한지 한달넘었고

1.5시간정도 인터벌로 러닝하는데 

운동한 날은 오후 10시부터 오전8시까지 그러니까 거의 10시간자야 

좀 낫고 그날도 근육통 등 몸이 엄청 힘들어

물론 윤동하니까 몸선도 예뻐지고 날씬해지는데

늘어나는 잠시간+운동하는시간+ 아침에 끙끙대는 시간

합치면 하루 엄청 몇시간낭비하는거같아서

갑자기 현타옴

나중에는 체력강해져서 안그러겠지했는데

여전히 이모양 ㅠ

[익인1]

시간 낭비 절대 아님

[익인1]

운동 안해서 나중에 몸 아플 때 병원비로 나갈 돈을 생각해봐

[글쓴이]

나중에 돌아오긴할까?? ㅠㅠ 고마워

[익인1]

흠? 근데 한 달을 넘게 했는데 근육통이 있어? 왜지… 스트레칭은 해?

[글쓴이]

응 스트레칭은 많이 안하는데 하긴하는데 더해볼까 솔직히 몸선은 개개객 예뻐짐

[익인1]

스트레칭 중요해 운동 전후로 스트레칭 해 줘야됨… 폼롤러로 조져봐

[글쓴이]

고마워 어제 약간 폼롤러하다 말았는데 좀더 해볼겡!!!

[익인2]

근력운동 해? 3개월이상하면 근육통도 거의없는데

[글쓴이]

근력운동은 별로 안해 근데 런닝이 파워워킹+달리기 이런식이라 근육통이오나봐 다리에 ㅠㅠㅋㅋ허벅지!

[익인2]

다리 근력운동하면 러닝해도 근육통 아예없어 고민되면 추천

[글쓴이]

오 이것도 해볼게!! 고마워!!!

[익인3]

운동시간을 줄여

[글쓴이]

그래봐야겠음 한시간 컷으로!!

[익인4]

운동이랑 공부 독서는 시간 낭비가 아니라 노후대비임

[글쓴이]

그럴까 다른거 하고싶은일 많은데 시간이 너무 몰빵이라 그런샐각들었엉 ㅠㅠ 고마웡

[익인5]

운동 시간 줄여. 1.5시간이면 도움 되는 것보다 몸에 지장 줄 수 있는 시간이야.

그리고 운동하면 에너지 생기는 게 있어서 결국 활동할 수 있는 시간도 늘고 효율도 좋아짐

[글쓴이]

고마웡!! 좀 줄여볼겡!!

[익인6]

어휴 쓸땐 써야죠, 시간도. 나도 똥싸는 시간 아깝지만 필수임 ㅋㅋ

[글쓴이]

하루 거의 4시간넘게 써지는거라 ㅠㅠ

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[익인7]

일주일에 3번 해

[글쓴이]

고마워!! 나도 좀 줄여야겟다!!