인간관계 트라우마 어떻게 극복하지

대학에서 정치질 잘못 당해서 한 학기 정도 나락 간 적이 있었거든 지금은 오해도 풀리고 애들하고도 잘 지내곤 있어

근데 그때 이후로 내가 뭐 조금이라도 오해 살 행동 했는지 누가 나 싫어하는거 아닌지에 대해서 병적으로 신경 쓰게돼

내가 말 실수 한게 떠오르면 갑자기 막 패닉 오고.. 정신과 약 먹고 있는데도 힘들다

[익인1]

아ㅜ그런트라우마는 극복하기 힘들듯 자꾸 괜찮다고 자기암시 하면서 불안도를 줄이는거 외에는 그리고 시간지나면 점차 나아질듯

[익인1]

그래서 진짜 좋은사람들을 잘만나야되는데ㅠ 아그냥 인복이 있어야 되는것 같음ㅠ

[글쓴이]

그치ㅠ 사람한테 받은 상처는 극복이 힘들다.. 계속 괜찮다고 별일아닐거라 생각하는 수밖에 ㅜㅜ

[익인1]

나도 그런 상처있어서ㅠ 난 원래도 멘탈이 약한편이라 씨게 트라우마왔는데 시간이 많이 흘러도 해결이 안되는데 좀 무뎌진건 있더라고

[글쓴이]

아이구ㅠ 익인이도 앞으로 좋은 사람들만 만나서 더 마음 쓸 일 없었으면 좋겠다

[익인2]

나도 ....... 근데 스스로 생각하는 거 자체가 변하지 않으면 평생 똑같다고 생각이 들어서... 그래서 나는 신경 안쓰고 살기로 했는데 (마음은 먹엇는데 뜻대로 안됨...) ㅠㅠ 진짜 어렵다

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ 마음 먹어도 생각을 조절하는게 어려워서... 약 꾸준히 먹어도 막상 좀이라도 인간관계 트라블 생길거 같은 상황이 닥치면 아무 소용 없더라ㅜ

[익인2]

그니까는... ㅠㅠㅠ 우우... 약간 방어기제 처럼 그 사람이 나한테 그러지 않겠거니 생각은해도 똑같이 상황 만들어질까봐 주춤하고 굳고... 생각은 많아지고 그렇게 못하게 되지... 에고고... 진짜 지금 힘들겠다 ㅠㅠ

[글쓴이]

아아 나도 방어기제 진짜 공감한다 내가 상처 받는 일이 생길까봐 회피하는 경향도 생긴거 같아 ㅠㅠ 익인이도 괜찮아졌으면 좋겠다 파이팅이야 우리

[익인2]

나도 회피성이 심해서...ㅠㅠ 꼭 안아주구... 그리구 이건 사람에 따라 다르겠지만 익이얌 익이가 앞으로 사회 지내고 누군가 새로 만날때 마다 진짜 한두번은 좋은 사람 꼭 만날거야 ㅎㅎ... 그리고 시간이 너를 꼭 치유해주면 좋겠다... ㅎㅎ ㅎ 파이팅!!

[글쓴이]

2에게
진짜 고마워 새벽에 너무 따뜻한 말이다..... 진짜 ㅜㅜ 익인이도 좋은 사람들로 가득차고 앞으로 행복한 일들만 있었으면 좋겠어 ㅠ ㅎ 댓글 하나로 너무 위로됐어 정말