공복 유산소 살 잘빠진다

내가 고도비만이었거둔

다낭성증후군은 중딩 땐가 그때부터 있었고

원래도 마른 체형 아니었지만 태권도랑 수영 다니고 있어서

초중고 땐 그나마 정상 유지했는데 

대학 가고 태권도 수영 다 그만뒀는데

그래도 1-2년은 괜찮았음

근데 갑자기 갑상선저하증 생기더니

하루에 한 끼만 먹어도 살 찌는 거임

진짜 ㄹㅇ 40키로 더 찌고 다시 운동 시작했는데

너무너무 안빠져서 스트레스 왕창 받았는데

공복 유산소 하니꺼 살 빠짐

물론 더 빼야하지만.. 살 잘 안빠지몀 추천

[익인1]

유산소 어떤거 몇분해??

[글쓴이]

나 그냥 아침에 30분에서 한 시간 정도 집 앞 공원 인터벌로 뛰고 걷고 해!! 일주일에 4번!!

[익인2]

나도 예전에 한창 다이어트할때 3일만 식단하고 공복유산소 했더니 1kg금방 빠지더라

[익인3]

나두 공복유산소 하구 싶다ㅠㅠ

[익인4]

하루에 세끼하시는 연예인도 공복유산소가 살 잘빠진다고 했었음 이건 진짜 의지가 제일 중요하다 아침에 일어나서 옷입고 신발신고 나가는것만 잘지키면 됨

[익인5]

공복이라는게 꼭 아침식사전 공복 아니어도돼? 아침점심저녁 아무때나 식사전에 하는게 공복유산소야? 예를들면 점심먹고 몇시간후에 저녁먹기 전 공복이라든가 그런거

[익인6]

아직 한끼도 안먹었능데 이 글보고 싸이클 타러간다.... 오늘 안하려다가ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[익인7]

공복유산소 말고 다른 운동은 안해?

[익인8]

맞아 몸에 잘 맞으면 공복유산소가 효과 젤좋대

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[익인10]

단순히 살만 찌는게 아니고 신진대사가 느려지는거라 움직일 힘이 안생기는 느낌? 밥을 안먹어도 찌고
피곤하고 생리불순에 무엇보다 추위를 엄청타
내가 항진이라 반대로 써봤어! 여기서 하나라도 해당 안되면 아닌거야