1일 1식 하는데 살 찌네

먹고 싶은 거 정량으로 1식함 햄버거 마라탕 같은것도 먹고싶으면 걍 먹는데 샐러드도 자주 먹음

[익인1]

1일1식해서 그럼 몸이 먹은대로 다 저장하는거

[익인2]

기초대사량 떨어진 거 아냐???

[글쓴이]

그런가봄… 운동해야지

[익인2]

병원가서 진단 받아봐 근육 빠지고 기초대사량 떨어진 거면 잘못하다간 무섭게 쪄

[글쓴이]

헐 무섭다 걍 내과 가면 돼?? 가서 뭐라고 말 함???

[익인2]

내과나 가정의학과가 가서 근력과 체지방률 검사랑 상담 받아봐

[익인3]

그냥 본인이랑 안 맞는 다이어트 일 수도 있어 ㅠㅠ 1일1식은 맞아야 더 잘 빠지더라

[익인4]

오히려 빠지던데ㅜㅠ 샐러드 머거

[익인5]

걍 두끼먹고 한끼 저렇게 (양 지금보단 조금만 줄여서) 한끼 식단해 잠 잘자고 운동 설렁설렁하고

[익인6]

걍 두끼에 저녁금식이 짱임

[익인7]

기초대사량 이하로 먹으면 몸이 비상 상황이라고 인지해서 먹는 거 다 지방으로 저장할걸