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직장인인데 다이어트해야되거든.. 언제 밥을 먹어야할지 고민인데 다이어트해본 사람 도와줘..ㅜㅜ7

l조회 147
이 글은 1년 전 (2025/4/26) 게시물이에요
일단 아침은 7시쯤에 계란1개+두유
점심은 샐러드인데
내가 6시퇴근하고 별일 없으면 운동 가거든
뭐 먹고 운동하는게 싫어서 운동하고 오후 8시반쯤에 닭가슴살+우유 이렇게 먹곤 했는데
간헐적단식이 좋대서 운동하고 뭘 먹는거보다 굶어야하나 고민중인데 괜찮을까
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익인1
아침을 더 든든하게 먹고 저녁을 쉐이크로
1년 전
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익인3
진짜 적게 먹는다.. 점심 더 먹어도 될텐데
1년 전
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글쓴이
회식이나 약속으로 일반식 먹는날도 있어서 매일 저렇게 먹지는 않아서 괜찮아..ㅎㅎㅜㅜ
1년 전
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익인4
나는 아침 점심 먹고 운동전에 쉐이크
1년 전
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익인5
아침 꼭 먹어야 돼? 그냥 점심 든든하게 먹고 저녁 쉐이크 간단하게 먹고 운동 가
1년 전
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익인7
7시반 아침 12시 점심 4시 단쉐 7시반 저녁 먹고도 52->40 잘 빠지던뎅 언제 먹냐보단 뭘 먹냐가 더 중요한듯
1년 전
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익인8
근손실나 운동하고 목어야지
1년 전
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