잠 푹 안자는게 살이 찌는구나

푹 자니까 쪘던살이 다시 살빠진다 

[익인1]

맞아 ㅠㅠㅠ 나도 그래서 평일에는 살 안 빠지다가 주말 되면 쑥 빠짐

[글쓴이]

잠 푹 안자면 몸이 붓나봐

[익인2]

와 나도... 요즘 몸 붓고 살쪄서 열받았는데 야근 안하고 집 와서 일찍 잤더니 찐거 그대로 빠짐..

[익인3]

잠안자는거 찐으로 안좋음.. 나 야근하고 맨날 밤샜는데 그때 10키로가 확 쪘었어. 퇴사하고 쉬는중인데 살은 다시 빠지긴 했지만 병이 너무 많이 생겨서 모아논 돈 병원비로 다 나가는중임..ㅠㅜ

[익인4]

잠자면서 칼로리소모가 상당한가봄

[익인5]

ㄹㅇㄹㅇ 잠 푹 자면 붓기랑 살 쑥 빠지는 느낌이야

[익인6]

숙면하면 지방 대사가 촉진된대 혈액순환 같은 신진대사도 좋아지고 호르몬도 균형을 이룬다고 함...

[익인7]

잠 푹 자면 식욕도 정상임

[익인8]

잠 자는것도 칼로리 소모된대

[익인9]

이래서 내가 계속 부어있나

[익인10]

그냥 단순히 계산해도 잠잔시간만큼 뭘 안먹는거라서 7-8시간 공복 그냥 달성함 보통 수면 전후로 바로 뭘 먹거나 하진않으니까 8시간 수면기준 10시간 단식

[익인11]

헐 잠자는거 칼로리 소모 되는거 첨 알았어 오래 자야겠다..