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나 폭식한거지?4

l조회 214
이 글은 1년 전 (2025/4/27) 게시물이에요
어제 점심 저녁 식단은 지켰는데
군것질을 미친듯이 해버렸어
칸초1개, 촉촉한초코칩 4개, 프링글스 큰 거 2/3개, 쌀과자 3개(개당 2개씩 들어있는거), 초코케이크 4입 먹었는데ㅠㅠㅠㅠ
오늘 점심 굶고 저녁에 샐러드 먹으면 될까ㅠㅠㅠㅠ?
오늘 몸무게 재니까 0.4키로 쪘어ㅠㅠㅠㅠ
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익인1
폭식은 아니고 안좋은걸 먹엇을뿐
그냥 똑같이 운동하고 식단해
1년 전
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익인2
점심 굶지말고 저녁만 샐러드 먹어도 될듯
1년 전
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글쓴이
그럼 점심을 단백질 위주로만 먹을까? 삶은 계란 2개랑 고단백 두유
1년 전
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익인3
걍 운동해
1년 전
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