혼자 있으면 일상생활이 불가한데 이상한거야?

이 글은 1년 전 (2025/4/27) 게시물이에요

진짜 그냥 죽고싶고 아무것도 할수가 없어ㅠ

	익인1 왜 불가한데? 1년 전 글쓴이 너무 외롭고 공허해서 혼자 있ㅆ으면 죽을고같아서 1년 전
	익인2 엉 이상하지..마음이 불안한 거야? 1년 전 글쓴이 혼자 있늘바엔 자살하는게 나아 1년 전 익인2 우울증인가 전에 진단받은 적 있어? 1년 전 글쓴이 상담도 다니는데 상담 없는날엔 내가 못버티겠어 혼자있어서 1년 전 익인2 많이 힘들겠다..아니면 정신재활시설같은 곳은 찾아봤어? 혼자 있기 힘들다하면 상담 때 뭐라셔 1년 전 글쓴이 2에게 혼자 있으면 외롭긴하죠ㅠㅠ이러던데.. 1년 전 익인2 글쓴이에게 엥 에바다 공감도 공감이지만 해결점을 줘야지ㅜㅜ 1년 전 글쓴이 2에게 푸ㅠㅠㅠㅠㅠ어떡하디 못버티겠아 1년 전 익인2 글쓴이에게 일단 지금 할 수 있는 걸 해봐 재활센터 입소도 고민해보고 뭔가에 집중도 해보고 산책도 많이 하고 불안에서 벗어나보자 치료 받고 나면 감정이 달라질 거야 미래 걱정하지 말고 지금을 생각해 행동으로 옮겨 할 수 있어 1년 전
	익인3 약 타먹어야 될 것 같은데 처방받음? 1년 전 글쓴이 근데 약먹어도 계속 혼자있짆아 그럼 내가 죽지않을까 1년 전 익인3 증상 완화시켜주니까 지금보단 나아지겠지.. 1년 전 글쓴이 그냥 혼자 있는 상황만 되면 내가 자살할거같아 자살충동들고 1년 전 익인3 뭘 해보라고 추천해줘도 결국 제자리로 돌아갈거라며 비관하면 우리가 우째야함 1년 전 글쓴이 3에게 답이없어....인생 망했어.... 1년 전
	익인4 병동입원은..? 1년 전 글쓴이 입원해도 나오면 난 또 혼자 있어야되잖아 그럼 죽을거같애 1년 전 익인4 안에서 치료하고 나와야지!! 치료될거야 긍정적으로 생각해보자 1년 전 글쓴이 그니까..안에서 치료하고 나오면 난 또 혼자잖아 그러면 혼자라서 죽는다고 1년 전 익인5 일단 치료를 해보라고 1년 전 익인4 치료가 되면 혼자여도 그런 생각안들거야 본인이 나아지려는 의지가 생겨야할텐데 ㅜㅠ 1년 전
	익인6 현재 하는 일이 뭔데? 난 그래서 알바하러 감 집에만 있는것보단 나가서 몸이라도 써 1년 전 글쓴이 혼자있으면 불안해서 뭘 할수가 없어 그래서 암것도ㅠ앙해 1년 전 익인6 그니깐 나가서 알바를 해 집에서 혼자 있으면 불안하다며 나도 집에 있으면 쉽게 공허해하고 불안해하는데 이럴수록 밖에 나가서 사회생활을 해봐야함 1년 전
	익인8 공황장애랑 불안장애 증상 왔을때 공포적이어서 혼자있으면 죽을것 같더라 곧 죽을것 같다 이게 정신과에 설문지 조사했을때 '예' 표시를 했었는데 나중에 알고보니 공황장애 환자인지 확인하는 거였더라 그래서 나도 남편과 같이 자고 그랬어.혼자있으면 무서우니까말야 뇌에서 스트레스를 많이 받아서 불안이나 공포가 조절이 안되는거야 자율신경계가 안좋아져서 그런거야. 약 먹으면 나아 정신과 약을 먹어 한달 이상 먹어야 효과 있고 걷기 운동 많이 해라 밀리의서재 제이콥저자가 공황장애 환우여서 경험책을 썼는데 해외나 국내 책 중에서 가장 도움됐음 네이버카페 공황장애 완치 카페 가입하면 쓴이같은 사람 많아 그러니 안심해 천천히 걷기 30분, 정신과 약 1년 먹기 하면 나아져 그리고 단약할때 의사 지시하에 하고 단약시 리바운드 증상이라고 일시적으로 몸에서 왜 약안줘? 하고 불안이나 불면이 생기기도 함 그러니 리바운드 증상이 왔구나 하고 인지하면 약 끊기가 됨 나도 한때 미친사람 되는줄 알았어. 그때 누군가 알려주더라 그래서 이겨냈어 지금은 단약하고 잘 살아 너도 극복할 수 있어 힘내라 1년 전