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이거먹고 살찌면 오바지?
50
1년 전
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이 글은 1년 전 (2025/4/29) 게시물이에요
2끼 중 1끼
4
1
익인1
엥 안찔것같은데
1년 전
익인1
토마토 더먹자 맛있겠다
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴이
와 어케 정크푸드 먹는데 안쪄?????
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴이
너무 말랏는데;;; ㅠㅠ본인 나름 스트레스겟지만 나는 그저 부럽기만하네ㅠㅠ
1년 전
익인3
완전 오바지
1년 전
익인4
저거먹고 찐다 생각하는건 ㄹㅇ강박증 아님?
1년 전
익인5
이거 먹고 찌면 진짜 양심에 손 얹고 생각해봐야됨. 내가 진짜 식사만 헀는가 하고
1년 전
익인6
님아..
1년 전
익인7
맨날 저것만 먹어봐 뼈말라됨
1년 전
익인8
저거만 먹고 살찌면 내가 과연 무엇을 숨쉬듯이 먹었는가를 생각해봐야됨
1년 전
익인9
저이 저 옆에있는 방토 한다라이 조심하걸아
1년 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방토는 안찌지않어?
1년 전
익인10
개오바
1년 전
익인11
탄수화물 너무 안 먹어도 살 안 빠짐대
1년 전
글쓴이
그래서 병아리콩 먹을라고ㅠㅠ
1년 전
익인12
근데 나 샐러드만 2주 먹어봤는데 살 하나도 안빠짐 너무 안먹어서
1년 전
글쓴이
그치 ? 근데 내가 지금 백수 놀고잇어서 활동량이 없걸랑 그래서...
1년 전
익인13
너무 절식인데
1년 전
익인14
잘 먹으면서 빼야됑 평생 저렇게 먹고 살 거 아니자나
1년 전
글쓴이
그렇긴해ㅜㅜ활동량이 ㄹㅇ 없어서 저렇게 먹어도 될거같아서
1년 전
익인15
너 아이돌할것도 아닌데 이정도 식단 지속해도 탄수 부족하면 한계야 요요는 금방 오고
1년 전
글쓴이
탄수를 병아리콩으로 채워도될까 병아리콩 탄수 높던데 일단 지금 백수라 활동량 거의 제로야
1년 전
익인15
병아리콩 섞어서 현미랑 밥 지어 그리고 그 밥먹는 양을 줄여야해 그리고 체지방 감량이 목적이라면 밖에 나가서 걷기 운동이라도해 너 근육 쫙 빠진다
1년 전
익인16
백수라서 활동량이 없으면 운동을 하면되지 않늠..??
1년 전
글쓴이
운동은 규ㅣ찮아서.. 숨쉬기운동말곤 안해 스트레칭도 가끔하고 안하걸랑ㅋ... 그래서 식단이라도 해야해
1년 전
익인18
안 먹으면 오히려 기초대사량 떨어질 텐데
1년 전
익인19
ㅠㅠ보기만해도 배고파
1년 전
익인20
찔거같아ㅜㅜ 저 중 하나는 빼
1년 전
익인21
저기에 밥 100그램정도 추가하는건 엇때? 탄수가 너무 없는데
1년 전
익인22
깨..꺳잎도 먹는거야???
11개월 전
익인23
계란 한개정도 더 넣자 넘 적어서 살이 안빠질듯
11개월 전
익인24
살 찔게 없는데.. 나도 저렇게 비슷하게 심지어 양은 훨씬 많이 먹는데 안 찜
10개월 전
익인25
어우 저렇게 먹으면 .. 머리카락 빠진다.,..
10개월 전
익인26
오우 양념도 안 된 저걸..
10개월 전
익인27
내가 한참 식단하려고 할때(운동 귀찮아서) 저정도 먹은거 같은데 당시에 1-2키로 빠지는거 같더니 근육 쫙빠지고 도로찜 기초대사량 유지하는게 생각보다 중요하더라 운동안하고 계속 저정도만 먹으면 살잘찌는 체질됨ㅠ 운동 해야해
10개월 전
익인28
당장에 살은 빠지는데 저렇게 먹다가 대사량 낮아지면 뭐 좀만 먹으면 찐다 거기에 체력도 떨어져서 근육만 빠져서 힘도 없어짐ㅠㅋ 나 저렇게 다이어트하고 후회 많이 했어
10개월 전
익인29
찔거 같아..ㅠㅠ 좀 더 줄여봐
10개월 전
익인29
저기서 두유랑 두부 빼면 딱 좋아보여
10개월 전
익인30
아니 지금 몇키로길래?
나도 굶어빼는 거 자주 하는 편인데 이건 너무 적은디
10개월 전
익인32
칼슘 좀 더 챙겨먹엇으면 좋겠엉
10개월 전
익인33
숨 쉬기만 해도 저 정도는 에너지로 잘 태워질 거 같아
10개월 전
익인34
계란1개로 한끼 단백질 택도없다ㅠ한끼에 최소 30g씩은 포함시켜줘
10개월 전
익인35
나중에 정체기 올때 넘으려면 줄여야되는데
더 줄일것도 없겄어 ㅠㅠ
시작한지 얼마 안됐으면 오두비 같은 거 먹어봐
건강하고 포만감 주는데 칼로리 안높은거 !
10개월 전
익인37
이렇게 먹으면 탄수화물 너무 부족해서 두드러기 올라옴
9개월 전
익인38
간식아니야?
9개월 전
익인39
저게 어케찜 ㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
익인39
너무 적게 먹는거 아니얖ㅍ?? 너무 굶지 말고 영양소 단백질두 잘 챙겨 홧팅!
9개월 전
익인40
22 저게 찔 수가 없음 ㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
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